张静生|坐月子“三做四不做”，产妇身体恢复快，宝宝健康白又胖( 二 ) 月子|白又|伤害|温水|温差|身体

主食之外，更要注意补水，不仅是让自己身体好，也方便哺乳。

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这四件事不能做：
1、不摸冷水
在夏天坐月子，有点凉水，就感觉舒服多了，但是对产妇来说是禁忌，不管是喝水，刷牙，还是洗澡，都必须要用温水，而且时间不能太长，避免引起感冒，也避免身体受到伤害，不然以后，尤其是上了年纪，就感觉身体冰凉，很不舒服。
2、不能吃冷的
【张静生|坐月子“三做四不做”，产妇身体恢复快，宝宝健康白又胖】以现在的条件，冬天都能吃到冰激凌，甚至还感觉特舒服。那么在夏天能吃上冰激凌，冰西瓜等是一件幸福的事情。
可是在坐月子的产妇，要忌口，别因为一时爽而让自己的肠胃受到伤害，比如胃凉、胃痛，拉肚子等，肠胃不能受到一点刺激，不然就受不了，那可不是一件好事。

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3、避免剧烈运动
现在的女性，很多都是爱美的，而怀孕生孩子，往往容易造成发胖，那可是不想生了孩子依然那么胖的。想方设法的减肥，让自己瘦下来。
不少人说生完孩子不赶紧减肥，就很难减下来了。所以有些产妇在坐月子的时候，觉得闲着也是闲着，太无聊，不如来减肥。
这其实是一种错误的做法，那样会加重身体的负担，身体容易受到伤害。就容易落下月子病。即使不减肥，也不要做其他的重活儿，等到身体开始恢复的时候再做那些事也不迟。

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4、别一直躺在床上
以前生孩子，家里老人会要求产妇一直躺在床上，等到月子结束才准起床，想想那样的日子，一定很难受。而现在的年轻人更难接受那种做月子。
在坐月子的时候，大部分时间需要躺在床上，其他时间就需要下床轻微活动一下，排除恶露。但是仅限于室内活动，注意保暖。
坐月子不轻松，为了自己的身体，要事先了解下那些能做，那些不能做，了解清楚了，自己能够轻松度过月子时期。要是没注意那些禁忌，可能就会给自己留下一些病根，给以后的生活带来不便。