怀孕期间|23岁孕妈“产妇餐”火了，没人伺候只能自己做，网友没必要心疼

文/嗯哼妈妈怀孕和生孩子这一过程，应该是很多女性都无法遗忘的回忆吧，因为这是一个幸福与痛苦交织的过程，虽说女性孕育宝宝的心情是幸福的，但过程并不轻松，孕妈要经历一系列的不适状态，和孕期的全部考验，孕妈才能迎来属于自己的卸货日子，和自己的宝宝如约见面，体会当父母的喜悦。女性怀孕后，每个老公和家人对于孕妈的态度好像都不太一样吧，有的是对孕妈很宠爱，做饭和干家务活什么都不让孕妈插手，就安心让孕妈养胎，但有的是身边没有人照顾孕妈，孕妈得自己给自己吃，还得负责操持家务。

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有一位孕妈就是这样，怀孕后老公忙着上班，身边没有人照顾，孕妈什么都自己做，这位23岁孕妈还因自己做的“产妇餐”火了，孕妈和老公都是离开家在外面打工的人，在婚后不久，就查出了怀孕，老公怕老婆的工作环境影响胎儿，怀孕后不久就让老婆辞职了。孕妈和老公不是一个地方的人，两人的老家离得也蛮远的，让父母从老家来城里照顾自己又觉得不方便，孕妈又不想独自离开老公回到老家养胎，就选择怀孕期间留城里，自己照顾自己了。

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但老公还是很担心的，因为他的工作是很忙，经常需要加班什么的，更担心的是老婆的吃饭问题，但孕妈为了不让担心，孕期还是很乐观的，就算孕早期妊娠反应强烈，孕妈怕老公担心也没跟他说，都自己默默挺过去了，孕妈因没人伺候孕期就只能自己做了。

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孕妈有时是做一个简单的焖饭，因宝宝是需要营养的，孕妈在饭中会加鸡蛋，一些蔬菜丁和肉，有时还会加一点火腿，然后在配一个简单的炒青菜，看待这位孕妈给自己做饭的举动。有的网友表示，没必要心疼，又不是什么富贵命，哪有几个怀孕后就过着衣来伸手饭来张口的日子，不还是照常上班和做家务。

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产妇怀孕期间的饮食应注意些什么呢？1. 饮食应尽量多样化产妇怀孕期间的饮食，应尽量多样化，这位孕妈的饮食就有点太单一了，产妇孕妈营养摄入要均衡，肉类、蛋白质、蔬菜和水果每天都要摄入，孕妈不能喜欢吃什么，在孕妈就长时间吃，也不换样，孕妈不应该挑食和偏食。

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2. 不要吃零食产妇怀孕期间，不要吃巧克力、辣条、饼干等零食，零食中都含有防腐剂等这类物质，产妇经常吃的话，自身的免疫力也会出现下降，孕期容易感冒和被细菌感染，巧克力产妇也要少吃，因为糖分太高，不仅会增加自身患妊娠糖尿病的风险，还会让胎儿体重过重。

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3. 补钙要适量产妇孕期为促进胎儿的骨骼发育，是需要补钙，多吃些含钙丰富的食物和多喝牛奶，但补钙要适量，太过的话，也会有副作用。

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除了饮食，产妇在别的方面还有什么要注意的？1. 定期产检产妇孕妈定期产检是很重要的，不但能及时了解胎儿的生长发育情况，还能根据检查结果，及时做调整，看在以后的孕期应注意什么。

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2. 养成良好的生活习惯产妇在孕期要少熬夜，保持作息规律，还要戒烟戒酒，同时远离二手烟，还要远离辐射力强的电子产品和电器，注意化妆品和彩妆的使用，最好用纯天然无添加的。