睡眠质量|怀孕后，这3条“伪禁忌”，很多孕妈都上过当，你中了几条

天气如此好，今天小编就跟大家分享一件有趣的事情！
女人怀孕之后，很多过来人或者是有经验的人，都会对孕妈进行说教，还会给孕妈提出一些好建议。其实有一些从以前延续至今的禁忌，可能是“伪禁忌”，很多孕妈都受过骗。也就是说，怀孕后，你是否被这3条“伪禁忌”给忽悠了？很多孕妈纷纷中招！

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怀孕后，这3条“伪禁忌”，很多孕妈都上过当，你中了几条？
【睡眠质量|怀孕后，这3条“伪禁忌”，很多孕妈都上过当，你中了几条】一、孕期不能吃辣
怀孕之后，很多人说孕妇不能吃辣，可能会影响到胎儿发育。其实孕妇能否吃辣，最关键的是取决于孕妇的自身体质，而怀孕并不起决定性作用。对于喜欢吃辣的孕妇来说，偶尔吃一点辣是可以的。但是尽量不要吃过多的辣，可能会对胎宝宝产生一些影响。
二、孕期不能玩手机
现在基本人手一个手机，不管男女老少都会玩智能机。而且人们离开了手机，好像不知道干什么一样。但是都说女人怀孕之后，如果经常玩手机，手机中的辐射会给孕妇和胎儿造成不利影响，甚至可能会造成胎儿畸形，所以说孕期不能玩手机。
其实到目前为止，尚未有研究证明手机辐射会给胎儿带来不利影响，关键是手机辐射非常的小，对胎儿的影响也是微乎其微。但是孕期玩手机时，尽量不要躺着玩，虽然说不会对胎儿造成不利影响，会给孕妇的眼睛带来不利影响。

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三、孕期保持左侧卧
经常听到有人说，到了预产期时孕妇尽量保持左侧睡姿，这样对胎宝宝好。但是有一些孕妇表示经常保持左侧卧睡姿，反而降低睡眠质量，导致怎么睡都睡不舒服。其实到了孕晚期，并不是一定保持左侧卧睡姿，只要保证多数时间使用左侧睡姿，其他睡姿也可以自行调整，只要保证好的睡眠质量即可。

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