【11月立冬逼近气温直线下降孩子抓紧补钙，多吃经典菜，滋补暖身】十一月来啦 ， 时光飞逝 ， 距离新年还有2个月 ， 眼下已经到了十一月了 ， 气温也在大幅度下降 ， 从十一月开始就没有20度以上的暖和天气了 ， 正式开始进入冬季 ， 进入冰天雪地的冬季了！气温又是一夜之间下降了10度 ， 嗖的一下从秋季变成了冬季 ， 孩子们猝不及防 ， 来不及保暖 ， 一夜之间咳嗽感冒增多！新的十一月开始了 ， 孩子们最大的愿望就是不感冒 ， 身体棒 ， 学习好 ， 秋衣秋裤棉袄羽绒服赶紧穿起来吧！除此之外 ， 各种滋补饮食也不要落下 ， 十一月多吃大鱼大肉 ， 暖身暖胃的营养食物 ， 拥有健康的身体温暖过冬吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块 ， 营养美味 ， 孩子爱吃 ， 一起来看看吧!

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毛豆是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 ， 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 ， 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 ， 可以帮助孩子健康成长 ， 提高免疫力生病少 。

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毛豆中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 ， 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 ， 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 ， 含有活性成分 ， 可以保持苗条身材 。

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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 ， 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 ， 含有的蛋白质更高 ， 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 ， 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 ， 可以有效促进孩子的生长发育 ， 增强体质 ， 变得更加壮实 ， 长得更高更快 。

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鸡肉中含有丰富的营养元素 ， 孩子吃了可以改善心脑功能 ， 促进智力发育 ， 提高记忆力 ， 变得更加聪明 。 经常吃鸡肉可以提高免疫力 ， 让孩子少生病 ， 从而健康快乐的长大 。 如果孩子体弱多病 ， 那么多吃鸡肉可以有效改善体质 ， 让身体慢慢变好 。
秋季结束了 ， 一年中的暖空气也结束了 ， 剩下的只有寒冷零下的冬季了 ， 也是孩子们最易感冒生病的季节 ， 妈妈们赶紧给孩子提前滋补防寒 ， 各种暖身暖胃的饮食 ， 营养滋补的牛羊肉吃起来吧！

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