小梦|28岁孕妇怀胎7月早产，产前饮食忌口，却把“它”当饭吃，不要学习

深夜，一辆救护车风风火火开进小区，打破了夜晚的宁静，医护人员光速地把一位产妇抬上担架接走，过了几个小时之后，小区业主群传开了消息：住A6栋的小梦突然羊水破裂，疑似早产。

文章插图
据了解，小梦之所以会早产，全都是因为她“自作主张”，她不是医药学出身的，只是在网上看了几篇关于孕妇生产的文章，再结合老一辈的生育经验，就认为自己很懂安胎之法了，产检没来几次，大多数在家里自己食补安胎。
28岁孕妇怀胎7月早产，产前饮食忌口，却把“它”当饭吃，不要学习
在第一次产检的时候，医生说各项指标没有太大问题，不过要注意补血补铁，因为在孕中后期胎儿的生长发育速度快，在这期间孕妇需要补充大量的铁元素，铁是生成血红蛋白的主要原料，如果不及时补充，很可能会因为缺铁贫血的缘故破坏羊膜组织，出现羊水破裂后胎儿早产的状况。

文章插图
回家之后，小梦觉得自己身体素质好，也略懂医术，于是接下来的产检都不去了，每天把红枣当饭吃，有时煮一下菠菜汤来喝，饮食忌口，辛辣、刺激性大的食物统统不吃，开始了她的“安胎之道”，但在这期间，她时常感觉自己头晕不舒服、掉发、手脚冰冷，可过一会儿就好了，不痛不痒的，她也没太在意，没想到这都是身体缺铁发出的“求救”信号。
当孕妇缺铁时，身体会出现以下“异常”
头晕眼花，蹲下站起来后眼前发黑，看不见东西。
大量脱发掉发，就算不梳头，头发也一缕缕脱落。
畏寒怕冷，手脚长期处于冰冷状态，容易感冒。
胎儿异常安静/活跃，跟往常不一样。
面白如纸，眼睑、嘴唇均无血色。
抵抗力差，总被小病“纠缠不清”。

文章插图
其实孕期要补铁的说法是正确的，但小梦做法错误了，红枣的补铁效果特别差，每100克的红枣中只有2mg的铁元素，可孕妇每天需要摄入9mg的铁，就算不考虑吸收率的问题，这也是远远不够的，另外菠菜中的铁属于3价，肠胃较难吸收，应该换别的有效方法来补铁。
孕期日常做3件事，不缺铁贫血，对胎儿也有益
多吃含铁量高的食物
比如猪肝、猪血、牛肉、大虾等，这些食物的含铁量稍微高一些，孕期可多吃，不过食物中的铁利用率很低，单一地食补很难满足孕期对铁庞大的需求，大多数医生还会建议孕妇搭配吃一些补铁剂。

文章插图
最好选用主要成分为乳酸亚铁的铁剂，它属于2价铁，不同于3价铁，它能轻易地被肠胃所吸收，利用率很高，进入人体之后可直接生成血红蛋白，缓解由贫血造成的症状，而且对肠胃温和，并不会刺激孕妇的肠胃，降低出现孕吐反应的可能性。
饭后吃些水果
饭后可吃一些维生素含量高的水果，比如樱桃、橙子、猕猴桃等，因为维生素能促进肠胃对铁元素的吸收，加快改善缺铁问题。
用铁锅炒菜
【小梦|28岁孕妇怀胎7月早产，产前饮食忌口，却把“它”当饭吃，不要学习】这是老一辈常用的补铁方法，家里有条件的话，可换一口铁锅（不含涂层），孕妇吃的菜全用这个锅来烹饪，也可帮助身体摄入一些铁元素。