世界预防中风日|2021是第几个世界预防中风日 9种情况可能是中风先兆世界预防中风日|中风先兆

今天5月25日是世界预防中风日，中风相信很多中老年人听说过疾病，日常中还是很常见的，是脑血管有问题，发作起来是非常凶险的，2021是第几个世界预防中风日？哪些情况是中风先兆？下面小编就带来介绍。
2021是第几个世界预防中风日
今年5月25日是第16个“世界预防中风日”。中风又称为脑卒中，极为常见且高发，是脑血管出现问题，令脑细胞失去血液、氧气和养分供应，最终令脑细胞受损或死亡，继而影响到该部分脑细胞所控制的功能。要早发现、早预防、早治疗!

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9种情况可能是中风先兆
1.眩晕明显
突然感觉天旋地转，站立不稳，抬脚费力，甚至失去平衡摔倒在地。
2.剧烈头痛
无明显诱因，逐渐由间断性转为持续性，伴有恶心、呕吐等现象。
3.一侧麻木
【世界预防中风日|2021是第几个世界预防中风日 9种情况可能是中风先兆】突然感到一侧面部、手臂、指头麻木，特别是无名指。
4.经常呛咳
喝水或进食过程中出现呛咳。
5.单眼失明
一只眼睛忽然视物不清楚，或视物成双影。
6.白天嗜睡
非常疲倦，觉得睡不够，甚至在白天也睡意明显。
7.哈欠连天
不分时间、地点而情不自禁地频打哈欠。
8.握力下降
手臂突然失去握力，致使手中工具落地，有时还伴有讲话不清。
9.舌根发硬
忽然感觉舌根部僵硬，舌头胀大，说话不清楚。

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预防中风的日常动作
摇头晃脑、抓手、耸肩，别看这几个简单的小动作，却可以反馈到大脑，增加脑部的血液循环。
规律转动头部，头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。
方法是：平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做30～50次，速度宜慢，每天早晚各做3次。低血压患者平卧做。
左右开弓空抓手，研究发现，脑溢血与患者的生活习惯、运动方式有关，缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，易发生破裂，因此患者应多活动左手。
方法是：每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。
早晚都要耸耸肩，耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。
方法是：每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做4～8分钟。

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