喝水|怀孕后总是想“喝水”,多半是因为这几点原因,孕妈无需过分担心

怀孕后身体会有很大的变化,原来不喜欢吃的东西会忽然喜欢吃了,而原来最爱的食物却再也不喜欢了。其实这些都是与怀孕有关,等到孩子出生后就会恢复了。
因为肚子里多了一个小生命,身体的饮食习惯会发生变化,甚至喝水的问题都和以前不同。
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怀孕后爱上了喝水,被同事笑称“水桶”?表妹小楠现在怀孕2个多月,和很多孕早期反应剧烈的孕妇比起来,小楠是幸运的。孕早期并没有反应太大,只是偶尔会感觉到恶心,但也没有影响到日常的饮食。
就这样一直幸福地度过了孕早期到了孕中期,以为到了最舒服的阶段,小楠却有了不同的身体反应。每天都觉得口渴、嗓子干,一天能喝下10多杯水。
同事都开玩笑地说小楠“不是在喝水就是在接水的路上”,甚至还给小楠取了新的称呼“水桶”。面对这个称呼小楠倒是不介意,只是看身边的孕妇没有这个表现,有点担心自己是不是不正常。
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趁着孕检把自己的情况和医生说了,结果医生告诉小楠放宽心,孕妇喝水变多是和怀孕这件事有关系的,胎儿发育都是正常的,等生完孩子小楠的症状也就消失了。
孕妇喝水量变多,背后的原因有4点?羊水的更新
【 喝水|怀孕后总是想“喝水”,多半是因为这几点原因,孕妈无需过分担心】怀孕期间孩子离不开羊水,如果孕妇羊水少可能会导致胎儿缺氧甚至窒息,所以到了孕中晚期,每次产检查看羊水量也是重要的环节。
而羊水的大部分来源是和孕妇的饮水量有关。腹中的羊水每3个小时会更新一次,并不是完全更新,只是一部分的更新,以此保证营养和清洁度。所以孕妇要适当地补水,保证羊水的更新。
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身体代谢快
怀孕后身体变化最大的是激素的水平,当激素升高后血管的平滑肌会变得更加松弛,这样可以保证血液容量的变多,为胎儿和孕妇另个人提供血液和营养。
当身体的血液流速变快的时候也会带动身体的代谢速度,代谢变快自然对水的渴望也会加重,所以孕期很容易口渴。
上火引起的口渴
因为怀孕会让孕妇的体温升高,一般会提升0.5度左右,所以怀孕后更容易上火,出现口干舌燥的情况,喝水可以很大程度的缓解这种不适。
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妊娠糖尿病
也不排除会是妊娠期糖尿病的前兆,要知道糖尿病最早的症状就是喝水多、吃的多以及排得多。建议孕妇在产检的时候关注下血糖问题。
怀孕期间喝水,要注意科学性?早晨喝水
早晨喝水是很多人都有的习惯,孕妇也是一样,但是要注意最好喝温水。唤醒肠道,促进上厕所。特别是孕期有便秘的孕妇,更要坚持早晨一杯水的好习惯。
淡盐水可以喝
如果一直觉得口渴,喝水不解渴,可以适当增加一点盐,特别是孕期进行了运动之后,因为出汗会排出身体内的盐分。补充一些淡盐水有利于身体快速恢复,防止因为出汗过多脱水。一般盐水的浓度在0.1-0.3%左右。
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需要注意的是,日常吃饭的时候要注意控盐,防止因为吃的太咸而引起的口渴。增加新鲜的蔬菜水果,也可以补充身体需要的水分。
喝的水有讲究
建议多喝温的白开水,可以更快地补充身体需要的水分,加快身体的排毒和代谢,不建议孕妇喝饮料、奶茶和果汁等。