儿童身高标准|新版“儿童身高标准”,3岁孩子低于96厘米,别错过二次猛长期

随着新时代的发展,物质生活开始富裕后,更多的家长把金钱放在培育孩子上,尤其是孩子的身高家长们都希望“拔苗助长”。
【 儿童身高标准|新版“儿童身高标准”,3岁孩子低于96厘米,别错过二次猛长期】
儿童身高标准|新版“儿童身高标准”,3岁孩子低于96厘米,别错过二次猛长期
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其实,家长们不用急于求成,孩子在这辈子能长多高,可以说从出生之前受遗传基因的影响就已经有六七成的定论。
据孩子长高的调查上发现,一个人的身高有70%取决于父母遗传基因,30%靠“生长激素水平”的发展变化。和过去90后相比,如今随着不同年龄阶段孩子的身高发育情况,儿童身高标准也在慢慢提高。
由卫生部发布的新版《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》得知,3岁孩子的身高基本上不会低于96cm,如果不在这个范围内,家长别错过孩子二次身高猛长期了。
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孩子二次身高猛长期指的是什么?
很多家长都知道孩子出生第一年生长迅速,这是因为孩子0~12月龄是生长发育的第一个高峰期,用家长的话说是“一天一个样”。经过总结发展,这个阶段孩子的身高猛长期总共有五个阶段,分别是第2~3周、第4~6周、第3个月、第6个月、第9个月。
等到1岁时女孩子平均身高为75.0cm,男孩子平均身高为76.5cm;2岁时女孩子平均身高为87.2cm,男孩子平均身高为87.5cm,全年增长10~11cm;到3岁男孩子和女孩子的身高通常都不会低于96cm。
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如果达不到标准的孩子,家长要抓住孩子二次身高猛长期——青春期。
男孩子一般在10~12岁,女孩子稍晚会在12~14岁,发育良好的孩子每年身高增长速度可以达到8cm左右,发育较快的孩子甚至还可以每年高出12cm。这个阶段的身高猛长期通常能持续1~3年的时间,此时家长做对了不失为是一个“拔苗助长”的好机会。
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家长做哪些事可以帮助孩子“拔苗助长”?
提高孩子睡眠的质量:
在孩子长高上,“生长激素”是非常重要的一个方面。曾在人体实验中发现,往往个子矮小的孩子,有6成以上都是因为缺乏生长激素或生长激素分泌受到抑制导致的现象。在影响生长激素分泌上睡眠因素至关重要。
根据《学龄儿童膳食指南》的说法,正处于学龄儿童(6岁~17岁的儿童青少年),生长发育迅速,在保证合理睡眠时间的情况下,可以刺激生长激素分泌,从而提高孩子的身高生长速度,提倡青春期的孩子每天睡9~10个小时。
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让孩子每周锻炼身体:
有很多青春期的孩子只注重身材管理,却不喜欢运动。如果家长看到孩子每天过于懒惰,为了避免他将来后悔,给他合理安排每周锻炼身体的计划,通过让孩子做中高强度的运动,能够促进生长激素分泌帮他长高。
根据世界卫生组织建议:5~17岁的未成年人每周至少做3次锻炼,每次至少做60分钟中等强度运动,如跑步、快走、游泳、打篮球等等。
今日话题:你家孩子身高发育情况如何?不妨分享给各位宝妈哦~