坐月子|坐月子是女人的“二次回春”,要好好坐,不然可能会落下“病根”( 二 )
一旦产妈疏忽了以上这三件事,就会有多种症状痕迹,即将伴随产妈一生了。如头疼、关节疼、腰疼、胃疼、心情压抑等。
这些身体器官和心理上的问题,都对产妈有不可磨灭的负影响,产妈必须要谨慎。
那么,产妈如何坐好月子,养好身体呢?
产妈在月子期间,就该端正自己的态度,把工作暂时放一放,把家里的事情也暂时缓一缓。产妈的首要任务要明确,就是安心静养,不动气、不劳累,每天吃好喝好,专心休养身体,尽量坐满30天的月子。
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妈妈在照顾宝宝,给宝贝喂奶换尿布,哄娃陪伴宝宝成长中,更要重视自身的修养,专心爱好自己,避免月子坐不好有后患。
坐月子期间的一些注意事项,产妈要牢牢记在心里,不能马虎大意。比如,不能洗凉水澡,要避免寒凉侵袭。要保证卫生清洁,不能在月子期间,跟老公太亲近地接触了。还要管理好心理健康,保证心理状态良好。月子期间遇到烦心的事,要跟老公勤沟通,少生闷气等。
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把这些事记住了,基本月子期就能安然度过,避免落下病根了。
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