十一月开始蔬菜涨价2倍，孩子多吃家常菜，鲜香开胃，酸爽下饭挥挥手告别十月秋季

挥挥手告别十月秋季，十一月正式进入冬季了！十一月的第一周就会迎来立冬，气温也降到0度，孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上，今年比往年都冷，忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了，除了及时添加衣服保暖，妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式，就是食补！食补可以给孩子们身体提供能量，增强抵抗力，抵抗冬季的寒冷，多给孩子吃点牛羊肉，喝点热乎汤，吃点瓜果蔬菜，补铁补钙，让孩子补充全面的营养，身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了，赶紧给孩子们食补起来吧！
【十一月开始蔬菜涨价2倍，孩子多吃家常菜，鲜香开胃，酸爽下饭】今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋，不仅营养美味孩子爱吃，而且含有丰富的营养物质，能帮助孩子长高长智力

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番茄是非常美味的食物，经常吃番茄对身体健康是非常有利的，酸甜可口，可以有效增进食欲，如果孩子食欲不振不想吃饭，可以做番茄炒蛋给他吃。番茄中的番茄红素还能有效预防乳腺癌，肺癌，子宫内膜癌，对女性的身体健康也是非常有利的。

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番茄红素不仅可以利尿，还能有效抑制细菌的生长，是极好的抗氧化剂，清除人体中有害自由基，帮助预防癌症，抗癌效果显著。还能有效预防衰老，帮助美白滋养肌肤，淡化色斑和皱纹，让女性更显年轻活力。

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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的，能有效提高孩子的记忆力，还在不仅长得更高而且变得更加聪明。鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞，促进肝细胞再生，还能有效增强人体免疫力，暖身暖胃，预防疾病抵御寒冷。

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冬季的气温总是忽冷忽热，孩子们还没来得及穿衣服保暖，就已经感冒了，所以给孩子提高抵抗力，滋补身体才是最关键的，今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择，赶紧给孩子们做起来吧！