挥挥手告别十月秋季 ， 十一月正式进入冬季了！十一月的第一周就会迎来立冬 ， 气温也降到0度 ， 孩子们听了赶紧乖乖拿起秋裤秋衣穿上 ， 今年比往年都冷 ， 忽冷忽热孩子们感冒也比往年增加了 ， 除了及时添加衣服保暖 ， 妈妈们还忘记了一件非常重要的保暖方式 ， 就是食补！食补可以给孩子们身体提供能量 ， 增强抵抗力 ， 抵抗冬季的寒冷 ， 多给孩子吃点牛羊肉 ， 喝点热乎汤 ， 吃点瓜果蔬菜 ， 补铁补钙 ， 让孩子补充全面的营养 ， 身体暖起来就不怕降温降雨的寒冷了 ， 赶紧给孩子们食补起来吧！
今天介绍的这道菜就是芋头烧鸭 ， 不仅美味营养而且孩子也非常爱吃 ， 每次能吃一大碗饭 ， 一起来看看吧!

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鸭肉含有丰富的营养价值 ， 能有效益气补虚 ， 滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、清热健脾 ， 如果孩子身体比较瘦弱比较虚 ， 那么适当的吃点鸭肉能有效滋补养生 ， 身体素质得到一定提升 。 鸭肉能帮助孩子长高个 ， 促进大脑发育 ， 变得更加聪敏活泼 。

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芋头中也含有丰富的营养物质 ， 能有效提升孩子的免疫力 ， 让他们在寒冷的冬天也很少生病不怕冷 。 芋头中还含有丰富的氟 ， 这种物质孩子的牙齿健康非常有利 ， 能有效帮助牙齿清洁防龋 ， 让孩子的牙齿更加坚固 ， 健康 。

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芋头还能有效解毒 ， 能够有效消解癌毒 ， 对于肿瘤的防治起到非常重要的作用 。 芋头属于碱性食物 ， 有效调节人体酸碱平衡 ， 帮助美容养颜 ， 乌黑头发 ， 还能有效防止胃酸过多 。 芋头中含有丰富的微量元素 ， 能有效纠正因为微量元素的缺乏导致的异常 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 。

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【即将进入立冬冷空气关紧门窗，孩子在家吃暖身菜，强身提高免疫力】冬季的气温总是忽冷忽热 ， 孩子们还没来得及穿衣服保暖 ， 就已经感冒了 ， 所以给孩子提高抵抗力 ， 滋补身体才是最关键的 ， 今天介绍的各种滋补暖身的食补都是冬季的最佳选择 ， 赶紧给孩子们做起来吧！

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