食用生冷食物|食用生冷食物要注意哪些问题生鱼片和生牛排能直接吃吗食用生冷食物|注意事项

生鱼片和生牛排可能是不少人的最爱，健康专家认为大范围的食用生肉可能会带来致命的危害，因此食用生冷食物也有很多注意事项。那么食用生冷食物要注意哪些问题?生鱼片和生牛排能直接吃吗?下面小编带来介绍。

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食用生冷食物要注意哪些问题
1、不是人人都适合吃生冷食物
例如一吃生冷的食物就容易腹泻、胃胀的人。特殊人群(如孕妇、婴幼儿、老年人、刚生完孩子身体虚弱的产妇)。营养不良，需要加强营养的人。
2、不是所有食物都适合生吃
例如，很多豆类蔬菜(如四季豆、扁豆、毛豆)生吃容易引发食物中毒，就不能生吃;畜、禽、蛋和水产品等动物性食品，也最好不要生吃。

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3、吃生冷食物要注意安全卫生
例如，蔬菜一般是先冲洗后浸泡，浸泡时间不少于10分钟，然后再用清水冲洗干净。处理生肉，要使用专门的器具(包括砧板、菜刀、洗菜盆等)，而且这些器具使用前应消毒处理。在家自制冰淇淋等冷饮同样要避免交叉污染。
4、所食用生冷食物来源应靠谱
例如，对于鸡蛋、蔬菜，如果生食，最好选择专门可供生食的产品。对于鱼虾类，如果没有制作成生食烹调经验，建议直接到靠谱的餐厅酒店等就餐。在外吃冷饮同样要选择卫生有保障的店，或者直接选择正规厂家生产的，有密封包装的合格产品。
生鱼片和生牛排能直接吃吗
很多人喜欢吃生鱼片，但是，无论是什么样的鱼类，淡水鱼还是咸水鱼，都潜存了大量的寄生虫。
寄生虫在消化道内活动，可以引起消化道的炎症，腹泻、恶心、呕吐等，甚至消化道出血。有人觉得吃生鱼片的时候，配合部分芥末或者蒜泥能杀灭寄生虫，其实并非如此，寄生虫的生命力非常旺盛，简单的蒜泥芥末只能杀灭很小的一部分。

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如果实在是喜欢吃，我们建议还是去正规的餐厅，至少餐厅的进货渠道可以保证，卫生条件也会相对好一点。不过，最好是少吃，甚至不吃，尤其现在国外的疫情还未完全结束，进口的生鱼片更要少吃。
牛排我们有五分熟，七分熟，基本很少人喜欢吃全熟，这样的牛排，未经过高温杀毒灭火，细菌或者寄生虫杀不死，吃了也会影响健康。尤其是儿童或者老年人，吃牛排最好是自己买整块的在家做，或者是吃全熟的。
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