趁着立冬还没到阳光明媚孩子每天打篮球，多吃补钙菜，强筋健骨嗖的一下气温降到个位数5度

嗖的一下气温降到个位数5度，一夜之间气温又有了天翻地覆的变化， 11月的冷空气真的开始了，还没立冬就已经冻得孩子们瑟瑟发抖了，早晚的温度越来越低接近0度，孩子们的羽绒服秋衣秋裤赶紧穿起来吧啊！孩子们冬季一定要拥有强壮的抵抗力才能减少生病，因此饮食健康格外重要，不仅要吃大鱼大肉还要吃对肉，多吃牛羊肉，补充蛋白质，补气补血，暖身暖胃，孩子们爱吃，身体也滋补起来啦！
今天介绍的这道菜就是辣炒排骨，能有效帮助孩子暖身暖胃，提高抗寒能力，提升免疫力，一起来看看吧!

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排骨是生活中常吃的食物，它含有丰富的磷酸钙，骨胶原以及骨黏蛋白，孩子常吃排骨能有效补充丰富的钙元素，有效帮助孩子的骨骼发育，让孩子长得更高更加壮实。还能帮助老人预防骨质疏松的发生，排骨还有非常好的补血作用，在天气寒冷的时候常吃对身体健康是非常有利的。

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常吃排骨还能有效补中益气，健脾养胃，生活中有脾胃虚弱现象的人，常吃排骨能有效改善身体状况。排骨中含有丰富的铁元素，常吃能有效补铁，有效预防缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有利的。

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排骨中含有丰富的铁，锌等微量元素，孩子常吃能有效强身健体，还能有效帮助孩子提升免疫力，增强御寒能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪，常吃能有效补充孩子身体发育所需要的各种营养物质，有利长高，长智力，变得更加聪明。

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【趁着立冬还没到阳光明媚孩子每天打篮球，多吃补钙菜，强筋健骨】今年冬季来的特别早，温度也特别的寒冷，蔬菜价格也是特别的昂贵，但再贵也要买给孩子吃，补充维C ，增强抵抗力，牛羊肉，大鱼大虾也是冬季滋补必不可少的，赶紧给孩子们滋补起来吧！