11月第一波降温雨季来临,孩子多吃滋补菜,长高促发育,提升免疫

嗖的一下气温降到个位数5度 , 一夜之间气温又有了天翻地覆的变化 , 11月的冷空气真的开始了 , 还没立冬就已经冻得孩子们瑟瑟发抖了 , 早晚的温度越来越低接近0度 , 孩子们的羽绒服秋衣秋裤赶紧穿起来吧啊!孩子们冬季一定要拥有强壮的抵抗力才能减少生病 , 因此饮食健康格外重要 , 不仅要吃大鱼大肉还要吃对肉 , 多吃牛羊肉 , 补充蛋白质 , 补气补血 , 暖身暖胃 , 孩子们爱吃 , 身体也滋补起来啦!
今天介绍的这道菜就是萝卜烧肉 , 相信很多人都做过 , 并且孩子也非常爱吃 , 营养美味 , 还能提升孩子的免疫力和抗寒能力
11月第一波降温雨季来临,孩子多吃滋补菜,长高促发育,提升免疫
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猪肉中含有丰富的蛋白质和脂肪酸 , 能提供给孩子大量的优质蛋白和身体发育所必须的脂肪酸 , 猪肉中含有的血红素以及促进铁吸收的半胱氨酸 , 能有效预防孩子的缺铁性贫血 。 并且孩子经常吃猪肉能有效滋阴润燥 , 缓解口干舌燥 , 嗓子干痒的症状 , 还能帮助孩子补血 , 利小便 , 防便秘 。
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俗话说“冬吃萝卜夏吃姜” , 冬天吃萝卜对身体健康是非常有利的 , 萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素 , 能有效提升孩子的免疫力增强抗病能力 。 萝卜中的芥子油能促进肠胃蠕动 , 增进食欲 , 促进消化 。
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萝卜中还含有一定量的淀粉酶 , 能够帮助分解食物中的淀粉 , 脂肪让人体充分吸收食物中的营养物质 。 萝卜中含有的木质素能够提升吞噬细胞的活力 , 有效吞噬癌细胞 , 而且萝卜中含有的多种酶 , 还能有效分解致癌物质亚硝酸胺 , 有利防癌 。
11月第一波降温雨季来临,孩子多吃滋补菜,长高促发育,提升免疫
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11月第一波降温雨季来临,孩子多吃滋补菜,长高促发育,提升免疫】今年冬季来的特别早 , 温度也特别的寒冷 , 蔬菜价格也是特别的昂贵 , 但再贵也要买给孩子吃 , 补充维C , 增强抵抗力 , 牛羊肉 , 大鱼大虾也是冬季滋补必不可少的 , 赶紧给孩子们滋补起来吧!