14岁身高185，医生：父母都矮，妈妈坚持4个长高方法，值得学习 14岁身高逼近185厘米

14岁身高逼近185厘米，医生：父母都矮，可妈妈坚持了4个长高方法，值得学习
金湖路小学有一家多年老店，老板夫妻为人和气，粉好吃又便宜，很多家长没时间做饭，都是让孩子来这加店解决的，此外他们家出名的原因还有一个，就是他们的儿子西西，今年14岁个子就已经逼近了185厘米了，很多家长都特别羡慕。

文章图片
老板娘说：“我们夫妻子都矮，也没啥文化，就希望西西可以健康长大，他小时候个子很矮，胃口也不好，就怕他给别家孩子欺负了去，就带他去儿科检查，结果发现发现是缺锌导致的，后面照着医生的建议，帮孩子调整好了食欲，同时特别注意孩子长高的一些细节方法，孩子也就慢慢的长高了” 。

文章图片
其实严格来说，孩子的身高“七分天注定三分靠打拼” ，意识是孩子身高七成是父母基因的影响，后天环境占到了三成左右，但这绝不是说父母矮，孩子个子也长不高，其实现在很多家庭的条件都好起来，如果能抓住孩子长高的一些方法的花，，孩子也有很大一部分的概率，能像西西一样，长成大高个。
14岁身高逼近185厘米，医生：父母都矮，可妈妈坚持了4个长高方法，值得学习
1、坚持补充锌元素
在孩子长身体的时候，要格外注意保持锌元素的摄入，孩子如果出现锌元素体内含量不足的话，会出现挑食、厌食、生长缓慢、抵抗力也比较低等情况，长期家长都没有帮助孩子改正的话，很可能导致孩子个子长不高。

文章图片
一般孩子由轻微的挑食，家长可以借助食物帮助孩子改善，比如说多给孩子准备一些、牡蛎、猪肝、瘦肉、蛋黄、核桃、花生、苹果等里面含有锌比较丰富的食物，但值得提醒的是孩子挑食比较严重，还有长高关键其对于锌元素的需求都是比较大的，单纯的食物补充，速度是比较蛮，而且作用不大，还是建议家长给孩子准备些蛋白锌，比如说童辛宝。
蛋白锌的活性比较高，对于孩子来说见效也是很快的，家长坚持给孩子补充，帮助提高孩子的味蕾敏感度，提升味觉，从而干扰改善孩子食欲，解决挑食不爱吃饭的情况，助力孩子长高。
【14岁身高185，医生：父母都矮，妈妈坚持4个长高方法，值得学习】2、坚持补充蛋白质
孩子长高补充蛋白质，可以促进钙质的吸收，家长可以多给孩子吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如肉类、鱼、蛋等动物性蛋白质会比较好。

文章图片
3、多做伸展类、跳跃类的运动
孩子每天坚持半小时的跳跃或者是拉伸身体的运动，比如游泳、跳绳、摸高、打篮球等，是有利于促进新陈代谢，还可以促进生长素的分泌，有利于促进孩子长高。
4、饮食远离“催熟”食物
日常孩子的饮食除了多吃营养物质，家长也要注意，一些含有激素、或者是其他会导致孩子提前发育的食物，像是牛初乳、蜂王浆、碳酸饮料、补汤、鸡鸭脖子、油炸、反季节的蔬菜和水果等，孩子是不适合吃太多，容易导致早熟，一般建议多吃一些清淡、营养的饮食。