北方已经零下了孩子天天闷在暖气房干燥，多吃清爽菜，补充水分告别的十月秋季的凉爽

告别的十月秋季的凉爽，转眼间进入十一月立冬的寒冷，距离立冬还有4天时间，但是气温早已提前进入了冬季，气温低到接近0度寒冷，孩子们的抵抗力差，身体较弱适应不了突然的降温转变，咳嗽和感冒都不停的反复，不仅让孩子怕冷，还耽误学习，妈妈也跟着担心受怕！孩子们一心想要提高自己的抵抗力，首先就是要把秋衣秋裤给穿起来，羽绒服穿起来，其次就是多吃健康的食物，牛羊肉滋补暖身的大鱼大肉，戒掉冷饮和饮料，冬天想要温暖的身体赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆，开胃下方孩子非常爱吃，来看看吧!

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腊肠是一种风味独特的时候，它含有丰富的营养物质，有着不错的开胃作用，有效增强食欲，让孩子吃更多的饭菜，帮助身体发育。腊肠中含有大量的蛋白质，脂肪孩子常吃可以有效增强体质，提高免疫力，预防常见疾病的发生。

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腊肠中还有丰富的微量元素，其中包括大量的铁元素，铁是人体造血必不可少的物质之一。孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生，让孩子可以健康成长，发育的更加完善。

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荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力，并且能阻止人体中致癌物质的形成，从而减少癌细胞的产生，防癌治癌。荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用，有效增强人体代谢，促进肠胃蠕动，预防便秘，健脾养胃，排毒润肠，有利健康。

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【北方已经零下了孩子天天闷在暖气房干燥，多吃清爽菜，补充水分】孩子们的饮食健康是每个家庭的重中之重，冬季来的太快，温度下降的太快，孩子们的抵抗力一定要增强，妈妈们也不要落下，今天学到的各种营养美食赶紧给孩子吃起来吧，让孩子拥有温暖健康的身体过冬吧！