一年中最冷的时候到来孩子要注意，多吃滋补菜，补钙防寒身体健康时间转瞬即逝

时间转瞬即逝，转眼间我们就已经来到了11月，气温也从一开始到二十几度，骤然下降到了0度左右。孩子们一定要为自己的身体做好保暖，上学的时候一定要把秋衣秋裤穿好，不能感冒受凉。想要身体好，第一步就是要营养均衡，吃的好，家长一定要给孩子多吃一些瓜果蔬菜，鸡鸭鱼肉。营养充足了，孩子的身体自然而然就好了。孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!

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【一年中最冷的时候到来孩子要注意，多吃滋补菜，补钙防寒身体健康】孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

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大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

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伴随着11月的到来，冬天的脚步也近了，孩子们迎接冬天的第一步，就是一定要为自己的身体做好保暖。身体才是一切的资本，孩子一定要注意。