分泌|儿科医生5个坏习惯影响孩子长高，孩子我也不想，条件不允许

不管到了什么时代，人们的审美观念如何改变，漂亮的脸蛋和理想身高都是高颜值的重要组成部分。

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如果一个人长得漂亮、英俊，身高又出众，不仅生活中更受欢迎，甚至在升学、就业、择偶上都会有很大的优势。很多家长为了孩子有个理想身高，生怕孩子营养不足，就会不停地给孩子补钙。不过一位资深的儿科医生表示：现在生活质量好了，孩子有身高问题，往往不是营养不足引起的。在他接诊的孩子中，身高发育迟缓的孩子往往有下面5个共同点。影响孩子身高发育的5个坏习惯1、睡得晚

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人体身高发育和体内的生长激素的分泌关系很大。这种激素分泌的高峰期时是23点到凌晨4点，如果孩子能够在这个段时间处于睡眠状态，激素就能分泌旺盛，身高发育自然出众。所以建议孩子每晚10点半前就寝，保证11点能进入熟睡状态然而，大多数孩子因为作业多，父母睡得晚的原因，也养成了晚睡的习惯。2、起得早

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父母要知道，过早的叫醒孩子也会影响身高发育。如果想要孩子有个理想身高，每天保证8小时的睡眠是非常必要的。生长激素只有在孩子入睡后45-90分开始明显升高，且分泌量占全天的一半以上，所以最好能让孩子每天睡到自然醒。老人常说早睡早起，身体好。现在大多数的孩子每天玩游戏、看电视到很晚，第二天因为要上学又被父母早早叫起来，和健康的作息时间背道而驰。3、缺乏运动

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很多家长非常重视孩子的智力发育，却忽视了孩子的身体发育，往往给孩子买了很多的益智玩具。孩子常常会宅在家里玩玩具，这对身高发育非常不利。上面说了，生长激素一半是在睡觉的时候分泌的，另一半则是在运动的时候完成的。除此之外，运动还可以刺激骨骼两端软骨的发育，延长身高发育时间。4、心理问题

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不仅仅生理问题会影响孩子的身高发育，心理问题同样可以抑制孩子的身高发育。如果孩子最近身体没有任何问题，身高发育变得缓慢，甚至停滞，父母就要考虑是不是心理问题引起的。如果父母关系不好，常常在孩子面前吵架，恐惧会导致内分泌失调，进而影响身高发育的。5、营养过剩
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5、营养过剩父母越是担心孩子的身高，就越觉得孩子吃得少，营养不足，尤其是缺钙的问题。事实上，孩子在饥饿状态下生长激素的分泌更旺盛，吃的太饱反而会抑制生长激素的分泌。其实，家长只要做到营养均衡就可以了，并不需要每顿饭都把孩子赛道得满满地。看了这篇文章，估计很多孩子会说：“我也不想这样，可是条件不允许啊。”父母则会说“我们知道，无能为力啊！“