今天太阳好但是寒风凛冽 ， 一大早的气温只有0度 ， 立冬前的温度只会越来越低 ， 很可能突破零下的低温 ， 今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子们感冒频率也比往年高 ， 抵抗力更差 ， 妈妈们也很好奇 ， 每天给孩子裹得像粽子一样厚实 ， 穿羽绒服秋衣秋裤可还是感冒 ， 妈妈们可能忽略了给孩子们食补的重要性！食补是给孩子们吃各种健康营养 ， 暖身暖胃 ， 补气补血的饮食 ， 给孩子们体内进行滋补营养 ， 从内而外拥有足够的抵抗力来抵御冬季的寒冷 ， 让我们一起行动起来吧！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子非常爱吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。

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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 其含量相比较主要要高很多 ， 经常吃羊肉能起到温补脾胃的功效 ， 能有效治疗脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 身体虚 。 孩子吃了冬天暖暖的 ， 身体越来越壮实 ， 生病也少了 。

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羊肉中含有的钙 ， 铁 ， 维生素C相比较牛肉也要多很多 ， 经常吃羊肉能有效帮助孩子补血 ， 补钙 ， 帮助骨骼发育长高个 。 其中含有的维生素C还能有效提升免疫力 ， 预防常见感冒 ， 发烧的出现 ， 有利孩子的生长 。

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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 并且羊肉还有非常好的补肾作用 。 羊肉还有补肝明目的作用 ， 对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果 。 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更亮 ， 长时间用眼也不会感觉疲劳 。

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【4天后立冬连续下4天暴雨孩子崩溃吃不下饭，多吃滋补菜，暖身暖胃】天气越来越冷 ， 早晚风力越来越强 ， 孩子们的抵抗力也越来越差 ， 妈妈们赶紧给孩子食补起来吧 ， 今天学到的都是各种常见的美食 ， 冬季寒冷 ， 赶紧给家里多囤点滋补的饮食 ， 给孩子们补起来吧！

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