椰子|孕期严守八杯水还是发现羊水偏少，得知原因后，孕妈感到惭愧

自从进入孕中期以后，羊水量就成了产检中的一个重要项目。因为羊水的多少可以暗示胎儿的健康情况，孕妈和医生都对此非常重视。有的孕妈保持均衡的饮食和良好的作息，羊水就非常健康，而有的孕妈不管补多少水，羊水都偏少，这真是一个难以捉摸的问题。严守八杯水还是发现羊水偏少，得知原因孕妈感到惭愧小琴怀孕六个多月了，听说孕期的羊水对宝宝健康来说，就像生命之水一样非常重要，因此小琴每天都喝八杯水，严守这个标准，从不懈怠。前几天产检的时候，检查单上明显地显示出羊水指数才四点几，看起来是羊水偏少了，医生还特意跟小琴说了这个事情，小琴却感到纳闷。“我每天都坚持喝八杯水，怎么羊水还会偏少呢？”小琴奇怪地问道。【椰子|孕期严守八杯水还是发现羊水偏少，得知原因后，孕妈感到惭愧】

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医生说：“羊水量不光跟喝水有关，和你的身体情况、胎儿的健康情况都有关系，多喝水只能是起到缓解作用，如果有大的问题还得进一步检查。”原来小小的一个羊水竟然蕴含这么多的学问，怪不得孕妈搞不清楚了，小琴感到非常惭愧。那么，关于羊水有哪些需要注意的事项呢？羊水是什么时候出现的羊水的出现，远比我们想象中更早，其实从孕早期，羊水就已经开始初步形成了。

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>这个时期的羊水主要是孕妈的血浆变化而来的，因此，羊水和孕妈身体的水分含量有关。孕妈多喝水，对于羊水量的增加，是有一定帮助的。>等到进入孕中、晚期以后，羊水的主要成分除了孕妈的血浆，还含有胎儿的尿液。小家伙自产自销，每天除了喝羊水就是排尿，可以说是非常低碳环保了。>除此之外，羊水当中还有一些漂浮物，比如说孕晚期胎儿的胎毛、胎脂可能会脱落到羊水当中。如果胎粪提前排出，也会混入羊水，造成羊水浑浊，这是比较危险的情况，因此孕晚期的胎动计数是非常有必要的。羊水的多少如何评断羊水可不是你说多了他就多了，羊水的多少有一个明确的规定标准，以羊水指数AFI为标准。

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一般而言，羊水指数大于或等于25，则表示羊水偏多；反之，羊水指数AFI小于5，则说明羊水偏少。除了羊水指数之外，羊水最大池深度也可以用来判断多少，一般正常区间为3-8cm，如果最大池的深度小于3，那么也说明羊水偏少了。除了这些专业的手段之外，孕妈们可以从日常生活当中感受到羊水的正常与否。

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① 如果孕妈自己身体缺水，经常感觉口渴，皮肤特别干燥，那么则暗示孕妈体内的水分含量偏少，羊水也有偏少的可能性。② 从孕期28周以后，胎动会逐渐趋于规律，如果孕妈发现胎宝的胎动有减弱、或者突然变频繁的倾向，则说明胎儿可能出现异常。其原因可能和羊水的异常有关，需要尽快就医检查。想要保证健康的羊水量，孕妈应该怎么做为了保持一个均衡的羊水量，孕妈们在孕期也要多长点心眼儿。1）孕期多喝水

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一般而言，正常成年女性每天需要补充1500ml的水，也就是我们常说的八杯水。怀孕之后，这个数值会有所增加，建议每天的水分摄入为1700-2100ml。怀孕期间保持每天较高的饮水量，可以增加孕妈体内的水分含量，这对于血液循环和羊水量的保持都是有帮助的。2）豆浆，椰子水有些医生会建议孕妈每天喝一杯现磨豆浆，前提是不要加糖。多喝豆浆不仅可以补钙和优质蛋白，对于羊水量的补充也是非常有帮助的。椰子水是一种电解质水，内含钠离子和钾离子，孕期多喝椰子水，也对羊水的补充有帮助。