女人|女人怀孕后不要吃这两类食物，影响自身健康，还影响肚中胎儿发育！

很多人平时的生活饮食不会太注意，大多是想吃什么吃什么的状态，甚至有些人一天两顿火锅或者串串。那些冰淇淋、冷饮、汉堡、快餐等，都是我们吃货的福利。但是怀孕之后的女人，就要对饮食十分谨慎了，不能吃垃圾食品，对于那些辛辣油腻麻辣串、小餐馆快餐和饮料，也都要含泪说再见。

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孕妈需要饮食一些营养高的食物，比如含有高蛋白质的鱼肉和鸡肉，来保障胎儿的健康发育。所以很多孕妈都是在家吃饭，被家人伺候着，每天肉类、蔬菜、水果搭配合理均衡。她们都是饮食一些清淡的饭菜，来促进肠胃的健康。

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饮食上注意是必要的，因为如果吃了不该吃的食物，会影响孕妈的健康，更会对胎儿有很大的影响，他们大多从母亲身体里吸收营养，而且那么小的胎儿免疫力也是非常弱的。接下来我们要说的这两种饭，孕妈可不能吃，或者尽量的少吃，因为对自身和胎儿都没有啥好处的。

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第一个就是剩饭。人家都说中午饭要吃好吃饱，所以很多人中午就为孕妈准备了一大桌子菜，可能又吃不完，就把剩下饭菜放到冰箱里进行保存。晚上的时候，如果不想再麻烦做饭了，就会用微波炉或者烤箱简单加热一下，一家人继续吃。但其实这些食物已经不是很卫生了，因为冰箱里过多食物的存放，会有一些细菌进入到食物里面。同时饭菜被放置了太久，也没有什么营养成分了。对于孕妈来说，她们很需要营养，而且需要健康绿色的食物。所以为了大人和小孩的健康，尽量为孕妈准备一些新鲜有营养的食物，不要让她们吃剩下的饭。

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第二个就是快餐饭。随着现在快节奏生活的发展，外卖已经越来越流行。觉得家里饭不好吃，不想吃家里的饭，一些孕妈就会选择订外卖。但是外卖大多是快餐饭，质量卫生不是很好，荤素搭配可能也不平衡，同时加上配送的时间太久，对饭的品质很难保障。除此之外，快餐饭里面含有很多的油盐，来使得味道达到更好的效果。然而过多的油盐容易造成高卡路里和高胆固醇，影响到孕妈肠胃的健康。孕妈大多饮食要比较清淡，少油少盐，才能让肠胃消化更轻松，更好的为胎儿提供营养。所以，孕妈要注意不要经常吃快餐饭呀！