缺铁贫血|身高“助长剂”被发现，不是牛奶，医生：孩子常吃，或还能再涨12公分

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真实案例：小阳今年16岁，在凤阳中学读高一，去年他学习成绩不太好，经常年级垫底，班上的老师看他的成绩可能会没有高中读，于是建议他去当体育生，靠体育特长进高中。这对小阳来说是个好主意，虽然他对读书不感兴趣，可也知道，读高中比去读职校以后的出路会好一些，于是欣然接受了这个建议。
可他的身高不占优势，当时15岁的他只有162CM，身高限制了他，跑步、跳远、跳远都比不上别人，打篮球也经常被人“盖帽”，运动10来分钟就累气喘吁吁，有时候出汗多，第二天还容易感冒发烧，没办法进行训练。这样下去，1年后他可能真的没有高中录取他，“如果能再高12CM就好了”，小阳总是这么幻想着。

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小阳妈妈看到孩子陷入困境，心里也着急，她给孩子喝了许多牛奶，可效果甚微，个子没有什么变化，怕耽搁孩子生长的最佳时期，于是带他去了市里最好的医院看病，后来还真解决了身高问题，如今小阳已经靠体育成绩考入了高中，每当小阳妈回想这件事，心里都不由得感谢那位医生。
原来小阳平常有挑食的习惯，总是把没营养的泡面、汉堡、炸鸡当成主食吃，所以长期体内营养不均衡，摄入铁元素不足，形成身体缺铁贫血的问题，通常贫血的孩子往往生长缓慢，身体素质差。

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如何判断孩子是否缺铁贫血，可参考以下症状
1.个头矮小，与同龄人相比发育迟缓，体重偏轻。
2.抵抗力低下，动不动就生病，吃药也很难痊愈。
3.嘴唇发白，面白如纸，指甲、下眼睑没血色。
4.不爱吃东西，挑食，没有胃口吃家里的饭菜。
5.容易感到疲惫，做事一会儿就很累。
6.脾气暴躁易怒，一点儿小事就发火生气。
7.注意力不集中，上课走神，学习跟不上，成绩差。
以上7点症状中了2点及以上，说明身体可能是缺铁了，要尽快补充。

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长得矮不都是缺钙吗，为什么之前小阳喝牛奶没有长高呢？
医生解释，钙和铁都是微量元素，在孩子的生长发育中起同等的重要作用，不能仅仅只补钙而不补铁，身体摄入的营养不均衡，缺铁贫血的问题没得到解决，一个劲地喝牛奶自然也没有用。
身高“助长剂”被发现，不是牛奶，医生：孩子常吃，或还能再涨12公分
想要孩子摆脱掉个子矮的烦恼，那补铁的计划得趁早提上日程，可多吃对身高有益的“助长剂”，让孩子的身高再往上窜一窜。

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1.补铁剂
小阳的身高主要是体内缺乏铁元素造成的，医生建议他吃一些补铁剂，可选用温和的铁剂，铁元素为乳酸亚铁成分的比较好，它具有吸收率高的优点，这是一般食物中的铁元素所做不到的，部分铁剂还会含有富锌蛋白粉的成分，能让孩子在补铁的同时，吃饭更有食欲，帮助身高进一步生长，同时还能改善手脚冰冷、学习差等贫血造成的问题。
2.猪血
【缺铁贫血|身高“助长剂”被发现，不是牛奶，医生：孩子常吃，或还能再涨12公分】俗话说“吃啥补啥，以形补形”，所以吃一些猪血也是可以帮助补铁的，并且猪血热量很低，多吃也不用担心发胖的问题，能缓解缺铁贫血的症状。