宝爸妈|宝爸妈必备：0-22个月宝宝『大动作能力训练』清单( 二 )

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双足跳下一级台阶：大人用双手牵着孩子从最后一级台阶跳下。孩子渐渐学会单手牵着跳下台阶，更喜欢在散步时由父母牵着手双足往前跳跃。
16个月
走“S”形线：用粉笔在地上划一个约10米长的“S”形线，让孩子踩着线往前走，走到头，并且，始终能踩着线走，要给予赞扬。如果完成得好，可根据小孩情绪来回走几趟。能促进左右脑的健康发展。

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越障碍：在地上平放六块砖，每两块间距5-10厘米，让小孩练习在砖上走，每步踏在一块砖上，家长要在旁保驾，以防孩子磕碰在砖头上。这对小儿大脑平衡知觉，空间知觉的发展大有好处。
展翅飞翔：带孩子去户外宽敞的地方，同孩子一起张开双臂当翅膀学鸟飞。一面同孩子唱歌，一面有节奏地使双臂上下运动，两腿快快地小跑和跳，使上下肢同时活动，让孩子高兴。
19个月
如地走、跑、跳：与小儿玩“你来追我”游戏，可与小儿互相行走追逐，躲闪，边跑边说：“你都追上我了，我快跑。”练习自如地走、跑、跳，以及作长距离走路。
走“平衡木”：继续练走“平衡木”，领着孩子一只手，让他在15公分宽的木板上走，或在“道牙”子上走，渐渐放手自己走。
上攀登架：带孩子去儿童乐园，鼓励小儿从攀登架下往上爬，大人在一边保护。
骑“三轮车”：让小孩子自己骑小三轮童车，必要时可用小绳拉着，帮助他用力。逐渐练习使宝宝能独立骑“三轮车”往前走。

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22个月
玩球：继续玩球的游戏，让小孩学接抛球，大人站在小孩的对面，把球直接抛到他预备好的双手当中，反复练习后，增加抛球距离，锻炼小孩手臂抬高或略弯腰动作，将球接住。同时训练小孩能举手过肩的抛球动作，并比赛看谁投得远。
荡秋千：带小孩到儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边，或坐在跷板的一头，大人压另一头，训练平衡能力及控制能力。

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跳高：练习跳跃动作。将10厘米高的小纸盒放在地上，让孩子跑到近前双足跳过去。反复练习，要注意保护他。
跳远：带小孩去儿童游乐园，示范双足立定跳远，鼓励他学跳，与小朋友一同练习，边跳边说：“ 看谁跳得远？”
跳格子：在单足站稳的基础上，训练单足跳，也可以教小孩从一个地板块跳到相邻的地板块，熟练后玩跳格子游戏。

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踢小球：与小孩一起玩球，拿小方凳当做球门，在距球门一米处示范踢球入门，鼓励宝宝学踢球入门，成功了给奖励。
【宝爸妈|宝爸妈必备：0-22个月宝宝『大动作能力训练』清单】骑“三轮车”：在会骑“三轮车”的基础上，熟练骑三轮车技能：如会骑车走直路，会拐弯，遇到障碍物会停车等，以锻炼平衡及协调能力。