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疫情再次汹汹而来 ， 孩子们该停课的及时停了课 ， 该检测的赶紧去做核酸检测 ， 这一天天闹的 ， 真是有些糟心 。
正在哺乳期的表妹和我聊天的时候 ， 聊起这次的疫情 ， 又聊起她刚过百天的小宝贝 ， 作为妈妈的她不由自主地开始担心：因为她已经开始上班 ， 总是觉得自己天天风尘仆仆 ， 担心会对母乳质量有影响 ， 从而会影响到宝宝的身体健康 。 毕竟现在没有添加辅食的宝宝的口粮 ， 就只有母乳了 。
表妹的担心不无道理 ， 同样是母乳喂养 ， 有的宝宝吃得香、睡得好、身体棒；有的宝宝却三天两头生病、哭闹 ， 让新手爸妈手足无措 。
若是纯母乳喂养 ， 不妨先从母乳喂养的方式、方法上找找原因 。

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1、哺乳期妈妈要注意自己的饮食
纯母乳喂养的宝宝的成长 ， 全部来自于妈妈 。 那么哺乳期妈妈的营养 ， 就非常重要了 。
有人会把天天大鱼大肉当做是必要的营养补充 ， 为了“高质量母乳” ， 坚持“十全大补汤” ， 甚至强迫自己吃下过去不想吃的油腻腻的东西 ， 只为了给宝宝最好的营养 。
但是 ， 富含动物脂肪的食物吃多了 ， 其实会引起宝宝消化不良 ， 从宝宝的大便就可以窥见一斑：油性大便以及奶瓣大便就是宝宝消化不良的见证 。
另外 ， 哺乳期妈妈除了不要多吃油腻的食物我 ， 还最好不要吃辛辣的食物哦！
当然若非必须 ， 纯母乳喂养宝宝的妈妈也不要全素食 。 因为宝宝发育所必须的优质蛋白、不饱和脂肪酸、微量元素以及A、D、E、K等脂溶性维生素 ， 皆以荤食为多 ， 如果长期食素 ， 就要想办法为宝宝做适当的补充 。

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2、妈妈哺乳的时候 ， 最好对时间有所控制
有人说 ， 宝宝吃饱后会自动松开乳头 ， 否则就是没有吃饱 。
这个说法并非没有道理 ， 只不过也要因人而异 。 有的宝宝就是喜欢多和妈妈接触 ， 喜欢偎依在妈妈的怀抱里 ， 所以即便是吃饱了 ， 也会恋恋不舍 。
但是这样会造成宝宝吸入比较多的空气 ， 引起呕吐、溢奶、腹胀等不适症状 ， 随后就需要更长的时间来恢复 ， 宝宝的健康状态自然会让人担忧 。
还有人认为 ， 应该让宝宝多吃一会儿母乳 ， 吃得多自然长身体 。
其实对于宝宝来讲 ， 暴饮暴食的后果和成人是一样的 ， 想要宝宝长个子、长体重 ， 就不要强迫宝宝 ， 他不想吃就算了 。

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3、哺乳期妈妈的习惯很重要 ， 刚运动完毕最好不要喂奶
很多哺乳期的妈妈 ， 要面临产后休假结束后上班 ， 谁不想自己依旧美美的？于是早早的制定计划 ， 通过运动塑身减重 。
当妈妈运动完毕 ， 大汗淋漓地回到家里 ， 宝宝正哭闹着要吃奶 ， 这时候妈妈千万不要一时不忍 ， 直接擦洗一下就赶紧哺乳 。
可是 ， 妈妈要知道的是 ， 运动后不适合立即母乳喂养 。 因为人在运动中体内会产生乳酸 ， 乳酸滞留于血液中会使乳汁变味 ， 宝宝并不喜欢吃 。
另外 ， 运动后妈妈的体温上升 ， 导致母乳温度上升 ， “热奶”对宝宝的健康同样不利 。
因此 ， 运动后的妈妈 ， 最好静静休息半个小时之后 ， 等身体温度自然下降、身体机能也恢复了 ， 再继续哺乳 。
【关于给宝宝哺乳这些事儿，妈妈做对了，宝宝身体自然棒