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最后要注意的，就是让孩子多休息，每天拥有充足且高质量的睡眠。因为睡眠期间是生长激素分泌最旺盛的阶段，只有睡眠好，孩子才能长得更高。身高一旦定型就是不可改变的了，在今天这个社会，个子矮会给人带来多大的不便相信父母们也都是清楚的。所以在孩子长高这件事上，父母们一定不能掉以轻心，一定要抓住孩子最后的长高机会，哪怕多长一厘米也是好的。

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