孕期三吃三不吃，嘴巴再馋也要忍耐，宝妈你今天吃对了吗？孕期宝妈们是否发现自己的口

孕期宝妈们是否发现自己的口味会变得有所改变，有人突然喜欢吃辣有人却之前喜欢吃甜，却因怀孕喜欢吃酸，虽说这种改变真的很难去解释是什么原因造成的，不过多数宝妈经常的说辞就是肚子里宝贝想吃，不过可不是想吃就吃，吃不对可是会伤胎的。

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【孕期三吃三不吃，嘴巴再馋也要忍耐，宝妈你今天吃对了吗？】桂圆
桂圆口感甜甜的，吃起来的口感也是得到许多喜欢甜食人喜欢。且桂圆具有润喉滋润的功效，所以一些人从功效与口感来说，在日常选购水果中，也会每次买上一点。不过桂圆虽好吃也不是所有人都适合吃的，例如体质易上火、血糖高或者孕妇都是不合适吃桂圆的人群。
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尤其是孕妈们在整个孕期中，身体指标就是不稳定的。且需要通过饮食与锻炼来控制身体的糖分摄取量，一旦超标就会引发妊娠期糖尿病，这对于宝妈们来说，对于健康是一项极大的危险信号，且桂圆吃得过多，也不利于孕期中宝妈养胎，会有流产潜在的隐患。
山楂
山楂酸酸的可以说是开胃助消化的绝佳良品，自然我们在生活中会看到山楂罐头、糖葫芦被老人、小孩子以及孕妇人群所喜欢。所以在饮食中，一不小心就可能吃过量了，多数常见症状就是引起胃部反酸、恶心呕吐的情况。
当然一些宝妈们孕期中对于山楂也是情有独钟，可以适当的缓解孕吐的妊娠反应。但这里不建议宝妈们食用这种水果，因为食用山楂不当，就会促进身体血液循环，造成子宫收缩过快，可能会造成滑胎的情况，所以山楂并不是缓解妊娠反应的绝佳选择。
如果孕吐反应比较强烈，推荐各位孕妈们使用这款防孕吐牙膏，能有效缓解孕期不属实的情况，专为孕妇、产妇、月子期口腔健康设计。
西瓜
西瓜可以说是一种大众水果，受到男女老少的喜爱。所以在炎热的下降，还是冬季干燥的休息日，大家都忍不住来上一块清爽的西瓜，来满足一下自己焦躁的胃，同时可以给身体起到很好的补充水分的作用。
西瓜虽好吃宝妈们是切忌不要吃的，它性属寒类食物，原本女性的身体就是偏寒性的，加上孕期中这时身体也是很虚弱的，不建议多吃喜欢且糖分过高，也会让宝妈们的身材变得臃肿。

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那么如何巧妙在孕期中补充维生素C呢？以下这几种水果宝妈嘴馋不妨试试看，营养好还不长肉。
水果中的猕猴桃、葡萄、苹果在孕期中都是不错的选择，这几种属性上都是比较温和的，且不寒不燥，口感上也是比较清爽的，膳食纤维素十分丰富，可以有效的促进肠道的消化与吸收，且猕猴桃中的维生素C在水果中也是可以排上前三行列的。

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葡萄中的花青素与葡萄籽精华，也可以给皮肤及时补充水分与营养，以免孕期中内分泌失调，引发皮肤弹性变差，面上出现长斑长痘的情况，所以孕期中的饮食宝妈们在切忌安全的同时，也要时刻注重保养自己，这样才你的宝贝在肚子里才可以健康成长。