咖啡因|孕期/哺乳期间可以喝茶或者咖啡吗？

哺乳期妈妈能适量喝茶，但还是少喝，最好不要喝茶。茶中的高浓度鞣酸进入哺乳期妈妈血液循环后，乳腺分泌就可能受到抑制，造成奶汁分泌不足。另外，茶中的咖啡因还可通过乳汁进入宝宝体内，喝茶过量时容易影响宝宝健康。其它含有咖啡因的食物如咖啡、热的巧克力等，也应少吃或不吃。

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孕期可以喝茶或者咖啡，但不能过量，因为茶水和咖啡中含有咖啡因。
咖啡因是一种生物碱，可以起到兴奋神经的作用，其可通过胎盘进入胎宝宝体内，危及胎宝宝的大脑、心脏等重要器官，使胎宝宝致畸或患先天性痴呆的可能性大大增加。
加拿大卫生部、美国孕产协会等机构对咖啡因的建议摄入量为：
健康成年人≤400毫克/天
孕期/哺乳期/备孕期女性≤300毫克/天
哺乳期：哺乳期的妈妈喝茶后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

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其次是孕期和哺乳期的女士也不宜喝茶，因为茶中咖啡碱的含量高，尤其是普洱茶。咖啡碱对于成人来说有强心、利尿、消除疲劳和兴奋中枢神经的功效，但对胎儿和婴儿的生理发育确是有不良影响的。因此，准妈妈和新妈妈最好就不要喝茶了，免得影响宝宝的正常发育。
茶中的鞣酸被胃粘膜吸收，进入血液循环后，会产生收敛的作用，从而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌障碍。此外，由于咖啡碱的兴奋作用，母亲不能得到充分地睡眠，而乳汁中的咖啡碱进入婴儿体内，会使婴儿发生肠痉挛，出现无故啼哭。哺乳期期间大量饮茶，也会造成奶汁分泌不足，影响婴儿的健康。在哺乳期使用茶水漱口，可以预防牙龈出血，同时杀灭口腔中的细菌，保持口腔中的清洁，提高乳汁的质量。
一般情况下，建议哺乳期妈妈最好不要喝含有咖啡因的饮品，比如咖啡和茶。咖啡因会通过乳汁进入宝宝体内，造成一定健康影响。比如咖啡因会让人兴奋，影响宝宝睡眠，还会对中枢神经系统产生作用，加速心跳及呼吸，导致头晕、烦躁、心律加快、呼吸急促等症状。所以，哺乳期妈妈最好不要喝茶和咖啡，如果实在想喝，可以偶尔解解馋，但一定要少量喝。喝完不要立即哺乳，建议2小时后再喂奶。
另外，处于哺乳期的女性，也要尽可能少喝甚至不喝碳酸饮料、酒精饮料等。如果想喝点有味道的饮品，可以选择酸奶和牛奶，也可以泡柠檬水喝，或者自己购买新鲜果蔬，动手榨果汁喝，营养又卫生。
产后哺乳期不适宜喝茶。因为茶叶中所含的鞣酸可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。一般来讲茶水的浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也就越严重。同时茶叶中的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以，为了一个健康的宝宝妈妈还是克制一些为好。还有最重要的一点就是茶水有回奶的作用。指导意见：你好，建议你最好不要喝茶，忍一忍。

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孕期的妈妈和哺乳期的妈妈身体处于虚弱状态，对茶叶的刺激会更加敏感，浓度太大的茶容易造成妈妈“茶醉”或者造成宝宝胎动不安，这对妈妈和宝宝都是有一定伤害的，宝宝正处于发育期，茶叶中的咖啡碱具有兴奋神经的作用，对宝宝的大脑发育会产生不良的影响，因此喝茶一定要比平时的浓度低。