入冬后天气转凉孩子上学怕冷,多吃滋补菜,营养丰富暖身暖胃
时间飞逝 , 一转眼秋季已经结束 , 进入十一月后 , 气温开始持续下降 , 早晨的最低气温都快要到达零度了!不过 , 新的一周基本都是阳光明媚的好天气 , 孩子一大早上学整个人都充满了朝气 , 满怀热情的开启新一天的学习!随着气温的持续下降 , 孩子早晨上学都可以穿羽绒服了 , 接近零下的气温 , 就连空气都是凉的 , 妈妈不要忘记给孩子多做一些滋补菜 , 孩子吃了以后可以增加体热 , 提高身体的抵抗力 , 这样就不担心会感冒啦!
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今天介绍的这道滋补菜就是牛肉炖土豆 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且含有极其丰富的营养 , 可以帮助孩子身体发育 , 一起来看看吧!
土豆含有大量的维生素 , 钙元素 , 钾元素等等 , 可以促进消化吸收 , 帮助骨骼发育 , 长得更高更壮实 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C等等能有效健脾养胃 。 含有大量的膳食纤维能促进肠胃蠕动 , 帮助排毒排便 , 预防便秘 。
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女性也可以经常吃土豆 , 不仅可以减肥瘦身 , 而且还能有效美容护肤 , 主要因为土豆中的热量是非常低的 , 吃多了也不怕变胖并且还可以阻止摄入其他高脂肪高热量食物 。 常吃土豆能美白肌肤 , 让皮肤变得更加水嫩 , 有光泽 。
孩子经常吃牛肉能提高免疫力 , 帮助预防常见疾病的发生 , 而且牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以有效帮助孩子强身健骨 , 提高身体素质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 孩子常吃牛肉能预防缺铁性贫血的发生 , 主要因为铁元素是人体造血所必须的微量元素 。
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【入冬后天气转凉孩子上学怕冷,多吃滋补菜,营养丰富暖身暖胃】进入十一月后 , 虽然每天的气温在持续下降 , 可是最高气温仍然在15度左右 , 中午的大太阳照在孩子身上还是很温暖的 , 孩子中午休息的时候 , 可以穿着羽绒服晒晒太阳 , 真是惬意极了!
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