【立冬到来前几天气温不稳定孩子要注意，多吃清爽菜，补钙强身】随着时间不断的流逝 ， 气温也是一天的下降 。 孩子们早上上学的动力也变得越来越小了 。 冬天到来 ， 孩子们的秋衣秋裤一定不能少 ， 一定要穿上厚厚的衣服 ， 这样才能不怕冷 ， 上学才能有精神 。 天气阴冷 ， 孩子们不仅要注意锻炼 ， 也要注意自己的饮食 。 尽量吃些营养高钙的食物 ， 少吃一些高热量油腻的食物 ， 不仅可以增强体质 ， 暖手暖脚 ， 还可以很好的提神醒脑 ， 让孩子学习得到提升！
今天介绍的这道菜是青蒜炒猪肝 ， 不仅营养丰富孩子爱吃 ， 而且孩子常吃还能补血明目长高个 ， 强身壮骨升免疫

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猪肝含有丰富的营养 ， 其中维生素A能有效保护孩子的眼睛 ， 维持正常的视力 ， 防止出现眼干眼涩 ， 眼疲劳等情况 。 而且猪肝中含有丰富的铁元素 ， 能够有效预防孩子的缺铁性贫血的发生 。 当然了女性出现贫血的现象也可以经常吃 ， 对身体健康也是非常有利的 。

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猪肝中含有的维生素B2 ， 能够有效补充人体中的辅酶 ， 这些酶能有效去除人体中的毒素 ， 帮助人体保健排毒 。 猪肝中含有的维生素C和微量元素硒能够有效提升孩子的免疫力 ， 抗氧化 ， 还能有效抑制癌细胞的产生 ， 对孩子的健康是非常有利的 ， 即使在寒冷的冬天也很少生病了 。

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天气冷了 ， 影响孩子们的食欲 ， 家长们一定要注意 ， 赶紧给孩子吃一些营养高钙的食物 ， 有助于增强体质 ， 孩子们赶紧补起来吧！

• 立冬后，孩子爱吃的“长高菜”，补充钙质，强健骨骼，个子长高高
• 立冬后，孩子最爱的美味，营养可口、富含DHA，越吃越想吃
• 立冬后，孩子最爱的“特色菜”，汁香味浓，爽口滑嫩，好吃不贵！
• 立冬后，孩子爱吃的“经典菜”，富含膳食纤维，排出毒素，更健康
• 立冬后，孩子爱吃“强身菜”，强筋健骨，补铁补血，提高免疫力！
• 立冬后，孩子爱吃的“滋补菜”，酥滑爽口，香嫩美味，好吃不贵！
• 立冬后，孩子爱吃“家常菜”，简单易学，营养又下饭，好吃不贵
• 一年中最冷的时候已经到来，全家都爱吃的清爽菜，补钙补血防感冒
• 立冬后，给孩子烧一道菜，色香味俱全，提高免疫力，少生病！
• 人口|2021年净增人口48万人，人口“零增长”或提前到来