大脑|如何让大脑有效休息 怎么判断脑疲劳( 二 )


脑疲劳会严重影响睡眠质量,无法修复脑疲劳。所以,会出现这样症状:明明睡了足够长的时间,还是觉得疲劳没有消除。早上醒来的第一反应是:“好累啊!”....这些症状也说明你可能处于脑疲劳状态。
大脑|如何让大脑有效休息 怎么判断脑疲劳
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