绊脚石|三件事是孩子成长道路上的“绊脚石”，告诫所有的父母，平时要少做

冬季是孩子生病的高发季节，尤其是近几年来，常听到许多家长抱怨孩子的身体状况，一连串的感冒和持续的低烧发烧，饭量也大不如前，家长们真的是看在眼里疼在心里。

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为什么儿童在冬天经常生病呢？
小孩子身体之所以经常在寒冷的冬天生病，主要是由于脾虚积食所致，俗话说积食是小孩百病之源，积食时间长了会影响脾胃的整体运化功能。
这样造成小孩摄取到的食物不能及时被脾胃消化吸收，从而大量滞留在肠胃造成积食，在身体无法得到足够的营养成分时，则会影响身体的发育，也会降低身体的免疫力，容易生病。
三件事是孩子成长道路上的“绊脚石”，告诫所有的父母，平时要少做。

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逼小孩吃东西。
由于天气寒冷，孩子的食欲自然也会变小，许多家长担心孩子的身体营养跟不上，便会让孩子经常吃一些营养丰富的食物，同时也会逼孩子多吃些，甚至是让孩子吃撑了才罢休，但孩子对饥饿的认知还不深刻。
并且小孩在发育阶段的脾胃会比较脆弱，如果经常让小孩吃得太多，脾胃就回不去完全消化吸收，长期的话会损伤脾胃，从而导致积食。
【绊脚石|三件事是孩子成长道路上的“绊脚石”，告诫所有的父母，平时要少做】

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营养搭配不均。
冬季不但会使孩子的身体不适应，同时孩子的脾胃也会变得懒散，从而导致消化功能减退，此时不宜食用一些刺激性大、难以消化的食物，但许多父母却认为冬季孩子应多吃肉食才能保证身体营养充足。
然而大多数肉食食物都很难消化，如果孩子摄取太多，就会加重脾胃的负担，还会导致孩子积食。

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不要强迫孩子去锻炼。
天越冷人越懒，孩子也一样，很多父母担心孩子身体感冒，会让孩子一直呆在家里，不让孩子出去活动，但家里的空气流通会更差，父母的这种做法旨在保护孩子的身体，但却会导致孩子更容易生病，身体免疫力也会随之下降。没有及时适应天气变化，加上经常闷在家里不活动，都会严重影响食物的消化和吸收，很不利于脾胃的健康，也会导致积食的发生。

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帮助儿童养成这些好习惯，及时避免儿童积食非常重要。
调整饮食习惯。
良好的饮食习惯是孩子身体正常发育的前提，因此建议家长一定要注意孩子平时的饮食习惯，尽量做到营养均衡，并多吃些易消化的食物，一定要严格控制辛辣、油腻等刺激性食物的摄入量。
养成餐后散步的好习惯。
小孩吃完晚饭后，建议父母带小孩出去走走，这样既能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物，又能锻炼身体，从而提高身体免疫力，增强小孩的体质。