3种食物是“强精高手”，男性不妨可劲吃，备孕“如有神助” 孩子是父母的宝贝

孩子是父母的宝贝，是家庭的延续，夫妻在婚后或早、或晚都会有备孕、生孩子的想法。但是备孕对于每个家庭来说都不是一帆风顺的，因为每个人的身体状况都是不同的，有些人备孕一次就能成功，而有些人则因为各种各样的身体原因，备孕许久都没有消息。

文章图片
武汉的朱先生今年34岁了，与妻子小徐是大学同学，两人相恋许久在大学毕业后就直接结婚了，结婚后的第二年就生下了一个男宝宝，家里人都很开心，但朱先生一直都想要一个女儿，儿女双全，凑成一个“好”字，人生才算圆满。
起初朱先生将这个想法告诉妻子之后，妻子有些不愿意，毕竟自己处于工作上升期，上次生子就已经耽误了自己不少工作机会。但是耐不住朱先生的请求，最后还是答应了。眨眼间两人已经备孕3个月了，但还是一点动静都没有。
两人都有些着急了，就约着去医院进行一个详细的检查。检查后发现，朱先生的妻子并没有太大的问题，卵子的活力也都一切正常。相反朱先生的精子却出了很大的问题，检查报告显示，朱先生精子的存活率仅有43% ，而活性也低于同龄男性。此时要做的是调节精子质量，并非是备孕。

文章图片
医生提醒：3种伤精的行为，尽量避免
1、趴着睡
很多男性对于睡姿并不在意，有些还喜欢趴着睡觉。长期趴着睡觉会压迫、刺激男性的前列腺，在导致遗精的同时，还会出现头晕、腰酸背痛的症状，对于精子的生长是不利的。

文章图片
2、久坐
精子对于温度的要求是很高的，基本上在35℃~36℃之间，温度过高不利于精子的生成，而久坐会导致前列腺部位的温度升高，并且衣物的包裹也会让此部位不够透气，长期如此，对于精子的生成是不利的。
3、酗酒
酗酒不仅会损伤胃部，对于精子的损伤也是巨大的，酒中的乙醇会导致男性前列腺的水肿、充血甚至是造成前列腺萎缩，并且降低精子的质量，损伤其活性。

文章图片
医生建议除了避免伤精的习惯外，饮食方面多注意调理，多补充3种食物，备孕能“如有神助”
1、生蚝
生蚝是很多男性进补的首选食物，其中的锌元素，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，一般来说生吃是最佳方式，但是其中的细菌较多，生吃会导致胃部的病菌感染，不利于整体健康。
2、安黄西辛
其中的锌含量也是优于生蚝的，可以帮助增强腺体免疫，降低泌尿生殖系统的感染几率，为前列腺的稳定发展提供能量，促进受损腺体的修护，清菌养护，并且其中还有硒、维生素等元素，可减少铅、汞、砷等金属元素对于前列腺和精子的损伤，保持精子细胞膜的完整性和通透性，利于精子活力的保持。

文章图片
3、橘子
【3种食物是“强精高手”，男性不妨可劲吃，备孕“如有神助”】橘子中含有的多种维C ，可以帮助调节精子的抗氧化性，保持精子活性，每天吃些橘子，在一定程度上帮助提升受孕率。