气温下降到0度孩子注意饮食,多吃营养主食,暖身暖胃身体棒
11月刚刚到来 , 温度下降的太快 , 猝不及防资金 , 很多孩子们都感冒受凉 。 家长们一定要注意给孩子穿上 , 厚厚的外套和秋衣秋裤 。 孩子们在学校也一定要多运动 , 增强自己的抵抗力 。 一日三餐一定要按时吃 , 不能不吃饭 。 只有健康的饮食 , 身体才会好起来 , 平常多吃一些水果蔬菜 , 是对身体非常的有营养的 , 孩子们赶紧吃起来 , 为身体补充营养吧!
今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面 , 爽口滑嫩 , 汤浓味美 , 孩子吃了还想吃 , 一起来看看吧!
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牛肉中含有丰富的蛋白质 , 可以促进孩子生长发育 , 帮助提高面子的免疫力 , 对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 , 经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 , 有利孩子健康成长 。
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番茄是很多人都很爱吃的蔬菜 , 它含有大量的番茄红素 , 这种物质可以预防乳腺癌 , 肺癌 , 子宫癌以及结肠癌的发生 。 番茄有特殊的酸甜味 , 可以帮助孩子提高食欲 , 吃得更多 , 促进消化吸收食物中的各种营养元素 。 番茄红素还有非常好的抗衰老作用 , 能有效清除人体自由基 , 人更显年轻漂亮 , 女性可以经常吃番茄 。
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面条是一种常见的面食 , 是人类智慧额结晶 , 面条主要是有面粉制作而成 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 淡粉以及碳水化合物 。 面条容易被孩子消化吸收 , 改善贫血 , 提高免疫力 , 均衡营养 , 让孩子发育得更快 , 更完善 。
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【气温下降到0度孩子注意饮食,多吃营养主食,暖身暖胃身体棒】冬天刚来 , 温度就骤然下降 , 一定要注意饮食方面的健康 , 只有吃的好 , 身体才能变强壮 , 孩子们赶紧扶起来 , 我也坚实的身体打好基础!
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