周五下大暴雨孩子崩溃立冬还要下雪,多吃清爽菜,开胃下饭强身
今天周五了 , 眼看立冬就要到了 , 即将周末就是到了立冬的节气了!但坏消息是今天开始会有连续3天的狂风暴雨 , 从早下到晚 , 气温也是瞬间下降到0度寒冷 , 冬天的气息越来越近了 , 很多地方今夜也开始下雪了 , 冬天真的来了!孩子们厚厚的羽绒服和秋裤一件也不能落下 , 预防狂风暴雪的最佳方式就是暖身滋补的饮食 , 孩子们一定要多吃各种暖身暖胃的滋补饮食 , 牛羊肉 , 大鱼大虾 , 各种瓜果蔬菜都是冬天的最佳饮食 , 趁着周五要放假了 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉 , 不仅营养美味孩子爱吃 , 而且还可以帮助孩子补钙补血 , 提高免疫力预防多种常见疾病的发生
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芹菜是很多人都非常爱吃的食物 , 因为它具有特殊的香气 , 所以可以帮助孩子开胃消食 , 让孩子吃饭更香 。 除此之外 , 芹菜中含有丰富的铁元素 , 这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用 , 所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素 , 从而达到补血 , 避免缺铁性贫血的发生 , 对健康是非常有好处的 。
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芹菜中含有丰富的钙元素 , 镁元素 , 铜元素以及锌元素等等 , 这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力 , 帮助预防多种疾病的发生 , 而且还可以促进骨骼发育 , 让孩子长得更加高大 , 更壮实 。 芹菜中的纤维素含量也不少 , 常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质 , 同时还可以预防便秘的发生 , 有利孩子健康成长 。
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牛肉是很多人爱吃的肉类食物 , 它含有丰富的维生素B6 , 这种维生素可以促进孩子新陈代谢 , 提高免疫力 。 牛肉中还含有丰富的锌元素 , 而锌元素也可以促进孩子生长发育 , 不仅能让孩子长高个 , 而且还可以促进孩子的智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 学习更加轻松 。
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牛肉中还含有丰富的铁元素 , 可以帮助孩子补铁 , 从而补血避免缺铁性贫血的发生 。 牛肉是很多孩子都非常爱吃的食物 , 经常吃牛肉可以补充各种身体所需的营养元素 , 还可以增加食欲 , 避免孩子出现厌食症 。 而且牛肉属于低脂肪食物 , 孩子常吃也不用担心会长胖 , 对健康非常有益 。
【周五下大暴雨孩子崩溃立冬还要下雪,多吃清爽菜,开胃下饭强身】下雨天连续3天 , 气温也连续下降到0度 , 孩子们感冒不断增加 , 反复生病 , 妈妈也担心不已!周末即将立冬了 , 妈妈们赶紧给孩子滋补暖身起来吧 , 各种美食都学会了吗?赶紧给孩子们做起来 , 暖起来吧!
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