产后坐月子，宝妈多吃这4种食物，不仅能排除恶露还能修复子宫！产后坐月子相当于女人的第二

产后坐月子相当于女人的第二次发育，这个阶段宝妈要是养得好，说不定就回到十七八岁的小姑娘了，同样的要是没养好，说不定还要再老好几岁呢！而坐月子最重要的事情之一就是把恶露排干净了！。其实，想要有效排恶露，产后坐月子时饮食十分重要，这时一定要吃对食物。这4种对排除恶露，修复子宫，补气养血的食物，宝妈可不能错过了~

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山楂
很多宝妈在怀孕的时候也很喜欢吃山楂，因为它味道酸甜且口感好，不但如此，山楂还有很多的作用，多吃能够降血脂并且它还可以活血化瘀，所以宝妈在坐月子期间多吃山楂的话，就能有效的排除恶露，除此之外，山楂有散淤作用，能帮助子宫复旧，减轻腹痛。食用山楂还能刺激消化功能，产妇就能从食物中获取更多的营养。但山楂偏酸，产妇酌量食用。

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阿胶
女人在保养的时候会使用阿胶，因为阿胶能有效帮助女人补血。其实产妇也应该适量的食用一些阿胶，因为产妇生孩子，子宫会有出血，这时候服用阿胶最能有效补血止血。而且产后服用阿胶还能有效帮助恶露排出。而且有一些妈妈可能会产后阴血不足，进而引起恶露排不尽的问题，这时也可以服用一些阿胶，会有不错的疗效。不过需要注意的是，阿胶很滋补，即便是产后身体虚弱的产妇，也不宜食用过多，一周两到三次即可。

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芹菜
芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。同时芹菜还是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。而且芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，活血排恶露，经常吃芹菜能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

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赤小豆
赤小豆性平，味甘、酸，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤及多种微量元素，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。此外，赤小豆还富含叶酸以及铁质，具有有极好的补血与催奶作用，是产妇生理期的滋补佳品。赤小豆性平，富含丰富的维生素和蛋白质，尤其是与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用，对哺乳期产妇大有裨益。

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【产后坐月子，宝妈多吃这4种食物，不仅能排除恶露还能修复子宫！】【推荐理由】妈咪产后还会持续排除身体中的恶露，躺卧时铺好产褥和护理垫，防止弄污床单难清洗。全棉时代一次性产褥垫，纯棉表层，不落絮，柔软透气，亲贴肌肤。
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以上就是本篇文章的全部内容了，产后坐月子，宝妈完全可以多吃这4种食物，不管是对于补血还是修复子宫、下奶都有极强的效果哦！此外，产妇还可以多吃鸡蛋、多喝红糖水、多吃莲藕等等，同样对身心都是有极大助益的！