3种食物是冬季“长高王”,早给孩子吃,个子长得比笋快!
孩子的身高一直都是家长们的心头事 , 孩子倘若能有一个出色的身高 , 对于未来就业、嫁娶等方面都更有优势 。 如今即将进入冬天 , 秋收冬藏 , 冬天是最适合为身体储蓄营养的时候 , 为来年春天的长高打好基础 。
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成功案例:
徐子涛在民生小学念6年级 , 他既是六(2)班的学习委员 , 又是班里的“班草” , 品学兼优 , 一表人才 。 入学的时候学校组织体检 , 徐子涛才12岁就已经有175公分了 。
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开家长动员会的时候 , 徐子涛作为学生代表 , 身高优势让他一下就成为了焦点 。 其他同学的家长都围到徐子涛妈妈身边问:徐子涛是不是吃了不少钙片啊?还有喝什么牌子的牛奶?让我家孩子也喝喝!
徐子涛的妈妈回答:“子涛的身高 , 还真不是喝牛奶喝出来的 , 而是补充了这个东西 。 ”说着 , 她打开手机 , 给大家看了一份子涛的营养检测报告 。
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''长高王''并不是牛奶 , 小学6年级男生常吃这1物 , 身高已175公分!
据徐子涛妈妈所言 , 徐子涛以前个子也很矮 , 5年级只有152左右 , 本来想让他多吃点好长高 , 奈何他老说不饿不想吃饭 , 一餐饭吃了半个小时基本没动 , 还挑食、偏食 。
子豪妈妈只好带他去医院做检查 , 检查报告上显示 , 徐子涛是严重缺锌了 。 孩子缺锌 , 舌苔增厚 , 舌头尝不出味道 , 自然不想吃饭 , 开始挑食、偏食、厌食 , 营养补充不充分 , 生长发育变慢 , 体质也变差 , 三天两头生病 。
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子涛妈妈马上调整了饮食结构 , 积极给孩子补锌 , 扇贝、生蚝、牛肉、苹果、核桃……换着花样做各种含锌量高的食物 。 但是这些食物对锌的吸收利用率很低 , 加上子涛本身也不怎么想吃东西 , 效果非常差 。 于是 , 医生建议子涛妈妈使用补锌剂来帮助孩子补充锌元素 。
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儿研所最新发布:3种食物是冬季“长高王” , 早给孩子吃 , 个子长得比笋快!
因为冬天的气温低 , 身体会自动增加肾上腺素的分泌 , 来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解 , 让身体发出更多的热量 。 所以 , 想要在冬天储蓄更多的营养长高 , 可以多吃这些食物 。
1、豆浆
增加身体的热能 , 可以多吃一些豆类食品 , 比如豆浆 。 豆浆里面富含蛋白质、钙质 , 对于骨骼的生长也十分有好处 , 尤其乳糖不耐受的孩子 , 完全可以拿豆浆代替 。
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2、小米
补充能量的第二种食物就是每天都在吃的主食 , 可以补充小米 , 小米可以对于孩子的脾胃和消化系统都有养护作用 , 促进营养吸收 , 有助于长高 。
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3、鱼肉
孩子最适宜吃的肉食就是鱼肉 , 鱼肉富含蛋白质 , 能促进骨骼和肌肉的快速生长 。 鱼中富含矿物质的比如锌、硒和碘 , 都是小孩子骨骼、肌肉生长和免疫系统建立所需要的营养物质 。
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