秋季天气忽冷忽热孩子注意保暖，多吃经典菜，补钙补铁强身 11月的天气阴晴不定

11月的天气阴晴不定，一会晴天，一会又是大雨连绵，气温也在逐渐下降，今天虽然是周五，可是暴雨下了一天，把孩子一天的好心情都搞没了，随着气温的持续下降，孩子们上学纷纷都穿起了秋衣和秋裤，孩子们也不再臭美穿小裙子了，毕竟保暖才是第一位！最近的气温忽高忽低，孩子们不仅要注意保暖，还要多吃妈妈做的牛羊肉，这样不仅可以滋补身体，还可以提高身体的免疫力，及时天气寒冷也不用担心会感冒啦！

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今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡，是一道非常经典的菜肴，可以帮助孩子补钙补铁强身，长高益智，不怕冷，一起来看看吧!
毛豆是一种多见的蔬菜，它含有丰富的卵磷脂，这种物质对孩子的大脑发育极其重要，能帮助孩子提高记忆力增长智力，变得更加聪明好学。毛豆中还含有丰富的纤维素，可以有效促进肠胃蠕动，帮助预防便秘的出现，让体内的毒素和粪便及时排除体外，让孩子健康成长。

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【秋季天气忽冷忽热孩子注意保暖，多吃经典菜，补钙补铁强身】如果孩子最近茶不思饭不想，没有胃口，吃点毛豆可以有效改善，能让孩子吃饭更香，并且还可以消除疲劳。毛豆中含有大量的铁元素，并且孩子吃了可以充分吸收，避免出现缺铁性贫血。孩子因为打闹出汗太多导致钾流失，而毛豆中含有丰富钾元素，可以有效供给，帮助孩子健康成长。
鸡肉中的蛋白质含量丰富，并且还含有一定量的钙元素，能促使孩子骨骼发育，长得更高更壮实，促进智力发育，增强记忆力，提高免疫力，预防多种常见疾病的发生。而且吃鸡肉还有非常好的暖身暖胃的作用，增强御寒能力，深秋早晚凉再也不怕了。

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周五的天气大雨连绵，孩子放学的健身计划只好取消，还是乖乖回家吃妈妈做的滋补菜，增强身体素质，强筋健骨！