黄色暴雨来势凶猛孩子出门淋雨感冒,多吃暖胃菜,开胃助消化强身
今天周五了 , 眼看立冬就要到了 , 即将周末就是到了立冬的节气了!但坏消息是今天开始会有连续3天的狂风暴雨 , 从早下到晚 , 气温也是瞬间下降到0度寒冷 , 冬天的气息越来越近了 , 很多地方今夜也开始下雪了 , 冬天真的来了!孩子们厚厚的羽绒服和秋裤一件也不能落下 , 预防狂风暴雪的最佳方式就是暖身滋补的饮食 , 孩子们一定要多吃各种暖身暖胃的滋补饮食 , 牛羊肉 , 大鱼大虾 , 各种瓜果蔬菜都是冬天的最佳饮食 , 趁着周五要放假了 , 赶紧吃起来吧!
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 , 不仅味道好 , 而且含有丰富的营养价值 , 能有效帮助孩子生长发育
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牛肉中含有丰富的营养物质 , 能有效帮助孩子提升免疫力 , 预防常见疾病的发生 , 促进蛋白质的代谢与合成 , 有效帮助孩子增强体会 。 牛肉中含有丰富的铁元素 , 孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生 。
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土豆中的营养物质也不少 , 含有丰富的维生素 , 钙 , 钾等微量元素 , 能有效帮助孩子生长发育 , 长高长智力 。 土豆中含有的淡粉 , 蛋白质 , B族维生素 , 维生素C都能有效提高脾胃的消化功能 。 含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 更好吸收食物中的营养 , 调理脾胃预防便秘的发生 。
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土豆中含有较低的热量 , 对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择 , 充足的饱腹感能少吃很多其他食物 。 而且土豆还有美白肌肤的作用 , 帮助美容养颜 。
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【黄色暴雨来势凶猛孩子出门淋雨感冒,多吃暖胃菜,开胃助消化强身】下雨天连续3天 , 气温也连续下降到0度 , 孩子们感冒不断增加 , 反复生病 , 妈妈也担心不已!周末即将立冬了 , 妈妈们赶紧给孩子滋补暖身起来吧 , 各种美食都学会了吗?赶紧给孩子们做起来 , 暖起来吧!
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