儿科医生|儿科医生：4种早餐太伤孩子，许多家长天天做

文章/作者原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享一年之计在于晨，而早晨一定要吃好，吃的精细。尤其是对于孩子而言，正是身体各方面发育的关键时期，家长更是不能忽略孩子的早餐问题。而有的妈妈由于忙于工作，把孩子重要的早餐却给忽略了，从而耽误了孩子的身高发育。就在前段时间，王女士带着儿子去医院做了一个检查，原因是如今儿子已经12岁了，别的小男孩都已经达到了一米七，甚至还有一些达到了一米七五，但是自己家的孩子却始终徘徊在一米六左右，这两年来就长了2厘米。

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这可让王女士坐不住了，直接带孩子去医院做了一个检查，医生给出的结论却是：“孩子营养不良。”而王女士经过和医生的沟通，原来这个营养不良的罪魁祸首，就是早餐出了问题。原来每天王女士由于工作比较匆忙，每天早上都给孩子清一色的大米糊糊和咸菜，长期以往，这样又如何能让孩子的营养跟得上呢？所以，作为家长的我们一定要重视孩子的早餐问题。并且儿科医生也是直言，有这几种早餐实在是太伤孩子的身体了，而很多爸妈都在天天做。接下来就让我们一起看一下，到底是哪几种早餐不适合长期给孩子食用。1.各种速冻食品有很多宝爸和宝妈喜欢给孩子做一些比较简单方便的速冻食品，尤其是在早餐的时候。宝爸宝妈可能工作比较匆忙，时间也比较仓促，所以便喜欢从冰箱里拿出速冻水饺或馄饨，直接给孩子下上一包。

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看起来十分的营养和健康，可是这些速冻食品里面，首先是各种肉质来源不明，不能让人信服。其次就是这些速冻食品里面，是有很多各种各样的添加剂的，对于孩子身体的影响很大，希望家长们能够注意。

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2.油炸类食品各种各样的油炸或者是油炸类食品，看起来十分的方便快捷，实际上确是对于我们的身体有很大的影响。尤其是孩子每天上学的时候，有很多家长就是给孩子标配早餐“豆浆加油条”，或者是各种各样的油炸煎包，汉堡炸鸡等等。这些食品其实很不健康，多数的油条里面有明矾等成份，油炸食品还容易产生一些致癌化合物类物质。而且这里面的油放置了多长时间也是未知数。所以不要再长期让孩子吃一些油炸类食品当做早餐，很容易影响到孩子的身体健康。

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3.一些隔夜食品还有一些父母，为了贪图便捷，为了节省时间，总是喜欢给孩子吃头一天剩下的食物。凉了的话就直接放到蒸笼里腾一腾，或者是放到电饭煲里加热，美美的一顿早餐就出炉了。但是饭菜经过一夜的搁置，这里面有很大一部分东西会发生变质，影响其中的营养成分不说，甚至还会有各种细菌的滋生。孩子的肠胃本来就弱，如此一折腾，可能会变得更加的脆弱，让孩子变得体弱多病。4.营养单一食品还有一些父母比较省事，每天早上都给孩子标准的“大米糊糊和咸菜”“面包配豆浆”，倒是十分的干净卫生，也是十分的快捷，但是在其中，又有多少丰富的营养在里面？一年之计在于晨，清晨的饭菜营养一定要跟得上，所以早餐，家长们千万不要为了节省时间，而给孩子做一些没有营养的饭。家长们注意一下营养均衡，让孩子吃得更加健康。

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看到这里，以上四种早餐，你中枪了吗？学会给孩子搭配早餐，可是一件大学问。接下来，就让我们一起来看一看，给孩子做早餐，父母要遵循的原则有哪些。首先，给孩子准备“营养丰富”的早餐每天的早餐要营养均衡，可以变着花样加入不同的食材，不可每天只吃一种食物，这样很容易造成孩子营养不良。其次，给孩子准备“易于吸收”的早餐早餐尽量选择一些易于吸收的食物，而油炸类，冰镇类和高蛋白类的食物不要让孩子吃，不仅很难吸收营养，对于孩子的肠胃也是一种损伤。最后，给孩子准备“健康均衡”的早餐一些速冻食品或者炸鸡汉堡并不是最健康的食物，如果家长真的没有时间做，偶尔吃一次也无妨，但是如果长期让孩子吃的话，就会容易造成营养不良。所以，家长尽量准备一些健康的食物，并且要每天搭配着吃更合理。早餐要做到营养丰富，易于吸收和健康均衡，希望每个父母给孩子做早餐的时候，都能注意到这三个点。让孩子健康快乐的成长，拥有一个强健的体魄，成为祖国的栋梁。你给孩子做早餐喜欢准备哪些食物呢？对于早餐让孩子吃炸鸡或者速冻类食品，你是怎么看的呢？欢迎下方评论说出你的观点。