半月板|没有外伤，7岁男孩却“一瘸一拐”走了近一年！医生：就诊的孩子越来越多( 二 )

在此，马伟提醒广大家长，如果孩子在运动过程中：
出现任何关节疼痛、膝关节伸直或屈曲受限或者关节弹响的症状，要及时到医院就诊，排除先天性的畸形或运动造成的损伤。
?部分膝关节不适可通过磁共振检查和膝关节X线?明确诊断。
有些运动做太早适得其反
带娃运动前，家长请做好这些功课

文章插图
马伟建议，送孩子上运动类兴趣班前，家长有必要做好这些功课：
选择专业机构
专业的机构老师，能够判断孩子是否真的达到极限。年龄小的孩子进行专项体育锻炼。应在专业老师的看护下，从小幅度的动作练起，循序渐进地进行。
避免“下腰”“长跑”等运动
任何对脊柱有过度拉伸作用的动作，比如下腰、前空翻、后空翻、过度的旋转等，都有可能导致脊髓损伤。建议8岁以后再行练习。同时，练习应循序渐进，在保护下适当练习。
长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。小孩子经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。
不要太早进行肌肉锻炼
儿童身体发育首先以骨骼生长为主，如过早地进行肌肉负重的力量锻炼，容易导致肌肉发育不平衡，还会影响孩子长个儿，甚至出现脊柱侧弯、长短腿等现象。
运动前先热身
热身能增加血流量，有助于氧供及营养物质输送至肌肉，帮助提高肌肉温度，尽量降低受伤概率。
受伤后不要鼓励忍疼
如果孩子运动时受伤了，不要再让孩子忍痛坚持或斥责娇气，而是要及时就医。