腰椎在哪里腰椎在哪里个位置图片示意图

据统计，目前我国的腰椎病患者已超2亿人。其中腰椎间盘突出症患者占全国总人数的15.2%，是仅次于感冒的高发病！退休族们该如何有效防范腰突症、护理腰椎？且听下面的详解。
什么是腰间盘突出症？

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腰椎衰老退化、或不断受外力作用，引起腰间盘的纤维软骨破裂，髓核流出，压迫神经，引起的腰疼、腿疼、坐骨神经痛等，严重时造成肌肉痉挛、下肢麻木，甚至无法行走。
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腰间盘突出的高发人群
◆退休前的职业过度负重这与工作过程中腰肌的紧张程度有关，也与工作时的姿势有关系。长期伏案工作、弯腰工作或搬运重物的人，由于腰部肌肉长期处于紧张状态，腰椎间盘突出症的发病率就高。
◆腹部脂肪堆积过多腹部重量的增加也会使腰部负荷增大，从而增大腰间盘突出症的发生率。
◆久坐、久站人群坐姿对腰椎间盘造成的压力最大，如果坐姿不良，长期上身前倾，久坐压力将是平卧的11倍。长期直立也会导致腰肌紧张，腰椎长期受力，就会诱发腰椎间盘突出。
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治疗腰间盘突出的注意事项
◆慎做手术腰间盘突出一般不会造成完全瘫痪，反而手术存在一定风险，可能无法解决发病根源，若术后感染，还可能造成"灾难性并发症" 。患者应根据医生建议，谨慎选择手术。
◆物理疗法仅起短时作用常见的推拿、针灸、牵引、贴敷等方法仅能作为部分患者的辅助手段，对于神经康复和腰间盘修复的效果不大。一旦理疗手法失当，反而会加重病情。具体治疗方式一定要与医生沟通。
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敲打?贴敷殷门穴——治疗腰背疼腰椎间盘突出
殷门穴是足太阳膀胱经穴位，位于大腿后侧正中间位置，专门治疗腰背疼及腰椎间盘突出症。传统针刺患者不容易接受也很不方便。
本人才用敲打殷门穴的方法经过大量的实践效果显著，立竿见影。很多患者经过简单的辅导以后既可以自行操作，用小木槌等器物均可。
患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中。然后晚上的时候贴敷乌珠军马贴。
很多患者当场要背疼痛明显改善，坚持敲打?贴敷一个月左右，椎间盘突出症及慢性腰背疼基本治愈，症状消失。
平时坚持敲打、贴敷还可以积极预防腰突症的发生。同时很多患者在敲打殷门穴的同时发现前列腺炎尿路不畅尿滴沥等症状也消失了，此法简便，效果颇佳，很值得推广。
【取法】
俯卧位，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴。
【功用】
舒筋通络，强腰膝。
【主治病症】
1、精神神经系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症；
2、其它：腰背痛，股部炎症等。
【刺灸法】
刺法：直刺1.5～2.5寸，局部酸胀，有闪电样感向下肢放散。
灸法：艾炷灸或温针灸5～7壮，艾条温灸10～15分钟。
3、药贴敷：药是祖国医药学中的一个重要组成部分，是中医五大药物剂型--丸，散，膏，丹，汤之一。深受广大人民群众的欢迎。贴敷专业治疗骨病的乌珠军马贴，乌珠军马贴是内蒙古从成吉思汗传承下来的有800多年历史的有国家专利专治各种骨病的，乌珠军马贴药膏主要的成分是乌珠穆沁马骨+17种草原特有的草石药材形成的组方，不仅充分的继承了军马贴纯正蒙药配方的精髓。
在病灶位置直接给骨头吃药”的方式治疗腰椎间盘突出、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎、坐骨神经痛、风湿、类风湿性关节炎及骨质增生等疾病，使用乌珠军马贴安全无风险，见效快，疗程短，费用低。

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