颈部|婴儿睡觉需要枕头吗？宝宝有个好头型，做好这7点比定型枕更重要

最近有位妈妈在群里问我，怎么才能让宝宝睡出一个好的头型。很多人都给她推荐各种品牌的定型枕，说效果怎么怎么好。结果我一句话，让大家都不说话了。我说：宝宝一岁前不能用枕头，否则会危机宝宝睡眠安全。

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为什么宝宝一岁前不需要枕头呢？
我们看到刚出生的宝宝睡姿是这样的：宝宝的头部后脑成浑圆形状，睡觉时多是仰卧姿势，头部自然歪向身体一侧，这样的睡姿是我们人类进化多年的结果。这种睡姿既不会让宝宝头部变扁了，也可以防止窒息和溢奶。
新生儿的脊柱的颈部和背部是平直的，没有类似成人的s曲线的，不需要枕头。使用枕头反而容易导致颈部弯曲，阻碍呼吸了。
无论你给孩子选择什么样的定型枕，方形、波浪形、椭圆形的定型枕，都无法避免宝宝转身时枕头堵住鼻子的可能，极易引起窒息。

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避免宝宝窒息，除了不用枕头，还要注意下面几个方面
容易引起宝宝窒息的不止是枕头，还有玩家、被褥、软床等。
首先，棉被也容易引起宝宝呼吸困难或者窒息，原因和枕头差不多。宝宝睡觉的时候，一翻身，杯子就有可能会盖住面部，堵住鼻腔。如果宝宝不能拉下被子，就会发生窒息。
其次是软床。我们都知道宝宝的身体支撑力不好，如果睡在软床上，头部很容易就陷下去了，导致宝宝呼吸不畅，也容易发生窒息。
最后，婴儿床要做到净空。宝宝睡觉的婴儿床上尽量不要放湿巾、玩具、毯子等物品，防止宝宝活动捂住口鼻，发生窒息的危险。
如何让孩子睡出一个好头型呢？
想让孩子有一个好头型，走定型枕这个捷径是行不通的。最有效的办法就是妈妈定时帮宝宝转动头部，避免长时间一个方向睡觉。如果孩子已经习惯冲一个方向了，那就在喂奶的时候，让宝宝习惯冲另一个方向。慢慢宝宝就学会了自己睡觉改变方向了。

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如何让宝宝有一个高质量的睡眠？
妈妈培养宝宝良好的睡眠习惯，做到下面7点，不但会有好的头型，更主要的是安全，健康。
1、推荐仰睡，拒绝趴睡
宝宝睡觉，建议采用仰卧睡姿，不建议趴着睡觉。趴睡会让宝宝呼吸不畅，容易发生窒息。

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2、床垫软硬适中，过硬过软都不好。
3、睡觉方圆半米无杂物
宝宝睡觉的周围半米，不要有多余纸巾、玩具、被褥、枕巾等物品。
4、调好室温，多通风。
睡觉温度控制在24度到26度之间，注意开窗通风，风不要直吹宝宝。
5、不建议母婴同床，尤其是3个月前

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白天照顾宝宝一天，晚上妈妈很疲惫，无意的翻身动作可能会压伤宝宝，也会增加窒息的风险。
6、宝宝睡觉，远离二手烟
7、宝宝睡觉，不带任何饰品
【颈部|婴儿睡觉需要枕头吗？宝宝有个好头型，做好这7点比定型枕更重要】宝宝睡觉的时候，避免佩戴平安扣、项链等物品，这些配饰的挂绳很容易勒住宝宝颈部，引起窒息。