【 中山医院|睡不好可能会不孕？】 太原中山生殖医院宋主任从事不孕不育工作多年，她说，女性不孕患者中，睡眠障碍的患者并不少，这往往是因为睡眠不足会影响生理健康，进而影响排卵。

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宋主任介绍说：“排卵是指卵巢中的卵泡破裂，释放卵母细胞的过程。各种情况造成卵泡不能发育成熟，或卵泡成熟后不能排出都属于排卵障碍。临床上以月经周期紊乱，经期长短不一，出血量时多时少为主要表现，研究发现紊乱的睡眠会导致排卵功能失调，排卵障碍，甚至不孕。”
此外，睡不好在多囊卵巢综合征的患者中非常常见，进而加剧胰岛素抵抗和肥胖，最终影响排卵和生育。
太原中山医院医生总结的优质睡眠准则，备孕期请遵守。睡得香：睡眠环境良好，睡得安稳，中间少醒来；睡得够：睡眠时长充足，能达到7-9个小时。睡得稳：作息时间规律，保持同频率的睡眠时间点。
(责编：史彩虹、王晓艳)

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