dh添加到婴儿辅食中的3种食品，由于价格便宜，被许多妈妈忽视了

婴儿出生后，经过半年的哺乳，就会开始逐渐增加辅食。因为随着宝宝的成长，对营养的需求也在增加，母乳中的营养已逐渐不能满足宝宝身体发育所需的营养。

文章插图
许多母亲因为不知道宝宝辅食可以吃什么，或者制作得太麻烦，常常喜欢在网上买现成的辅食产品。但我建议，如果母亲条件允许，自己动手为宝宝做辅食也是不错的选择，自己做的辅食既安全卫生，又营养美味，关键是可以省下不少钱。

文章插图
谈到自己动手做辅食，很多妈妈都不知道该给宝宝吃什么。母亲在网上查了一下，关于宝宝辅食建议的文章多了去了，不知道该听谁的。不要看网上那么多的辅食教程了，真正能给宝宝反复吃的食物不多了，今天妖精妈妈就给大家介绍三种常见的辅食。
第一，南瓜。

文章插图
可以说，南瓜是宝宝的辅食中添加的超级食品，下面我们一起来看看在宝宝的辅食中添加南瓜有什么好处。
南瓜子富含丰富的膳食纤维，具有较好的抗氧化性能，可解决经常在添加辅食后宝宝便秘的问题。
此外，南瓜还富含锌元素，是人体内核酸和蛋白质合成的主要物质，有利于促进宝宝身高发育。
此外，南瓜还富含胡萝卜素，对宝宝的眼睛发育和视觉发育都很有帮助。但在这里也要提醒妈妈们，南瓜中含有大量的淀粉，不满6个月的宝宝食用含南瓜的辅食可能会出现消化不良的问题。
二、鲑鱼。

文章插图
将鲑鱼加入到宝宝的辅食中，可以帮助宝宝补充DHA和EPA，这两种物质也是鱼油的重要成分，可以作为这两种营养素的主要来源，对宝宝的大脑发育和智力发展都很有帮助。
众所周知，补铁、牛肉是宝宝最好的选择，但制作牛肉很麻烦，要经过长时间的炖煮、研磨才能让宝宝吃到。鲑鱼中还含有很多的铁元素，用来代替牛肉给宝宝补铁也是不错的选择。
但是在给宝宝吃鱼的时候一定要注意2件事：第一件事就是给宝宝吃鲑鱼，要保证鱼肉都熟了。二是注意鱼刺，很多鱼煮熟后鱼刺是透明的，很难发现，所以给宝宝吃时要更加小心。(最近由于特殊原因，不推荐给宝宝吃鲑鱼辅食，2020年7月13日)
三、鸡蛋。

文章插图
蛋对人类来说是一种很好的食物来源，它所含的营养几乎可以被人体全部吸收利用。鸡蛋除了富含优质蛋白质外，也是一种极少数含有卵磷脂的食物，这种营养对婴儿的大脑发育和智力发展十分有益。
因为鸡蛋具有高致敏性，许多母亲都不敢让宝宝吃鸡蛋。经过研究发现，孩子越早接触蛋类食物，就越有可能对这种食物过敏。许多儿科医生建议宝宝从4个月开始，可以多加少量的蛋，从蛋黄开始加蛋，一岁以后再试蛋白。
蛋类生产过程中，蛋壳难免会沾上母鸡的粪便，极有可能被沙门氏菌污染，这也是许多妈妈不愿给宝宝吃鸡蛋的第二个原因。事实上，这个问题也很简单，只要在制作前，把蛋壳洗干净，就可以避免。

文章插图
【 dh添加到婴儿辅食中的3种食品，由于价格便宜，被许多妈妈忽视了】为宝宝加蛋时，水煮蛋是最好的选择，千万不要为宝宝加蛋羹、炸蛋和炒蛋。