午睡|经常午睡和从不午睡的孩子，会有什么不同？长大后的差距很大

孩子小时候正处于快速发育的阶段，这段时间家长们除了要保证良好的营养补充之外，更需要培养生活中的好习惯，就拿睡午觉这件事情来说，爱玩是孩子的天性，每次我们让孩子去睡觉时，他们总是不情愿，甚至还会大哭大闹。

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其实，让孩子养成睡午觉的习惯是非常重要的，不仅可以缓解身体上的疲劳，还能够补充精力，特别是正在上学的孩子们。
根据大数据的研究发现：孩子12岁之前，睡眠时间要保持在8-10个小时左右，特别是熬夜、晚起这种不好的习惯一定要及时的纠正过来。

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经常午睡和从不午睡的孩子，会有什么不同？
1、孩子的身高问题
很多家长都不明白，总认为个子是补钙的问题，只要钙补充上就可以了，但其实这种想法是不对的，补钙虽然能促进孩子身体发育，但不能决定他们的身高，
因为孩子的身高比例是经过父母遗传的，而且后天的睡眠习惯也非常重要。

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当孩子进入到深度睡眠之后，身体中会释放出大量的生长激素，如果分泌的正常，孩子的身体就会得到快速发育，如果没有分泌出来就会影响到成长，尤其是午睡的习惯，可以让孩子的身体分泌的更多，从而达到长高个的效果。

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2、午睡可有效提高孩子的记忆力
【午睡|经常午睡和从不午睡的孩子，会有什么不同？长大后的差距很大】自小时候的记忆力并不是特别强，是需要后天的培养，才能够达到巩固记忆的效果，而近期记忆的经验转化为长期记忆，就需要午睡这个时间来缓冲，养成午睡的好习惯，可以达到提升记忆力的效果，能够让孩子下午变得更加的清醒，因为我们上学的时候经常会出现这种情况，中午要是不睡一觉的话，上午下午就浑浑噩噩的，老师讲什么都不知道。

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3、不睡午觉，影响孩子视力
看到这一点很多人会感到疑问，为什么不睡午觉还会影响到孩子的视力呢？
孩子经历了一上午的学习，他们的眼睛肯定会出现疲劳干涩的情况，更有的用眼过度会流眼泪，眼睛变红，所以中午适当的休息和调整，可以让孩子的眼睛得到休息，这样就不会出现近视眼的情况了。

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孩子为什么不喜欢睡午觉？
1、比较贪玩，没玩够
孩子之所以不喜欢睡午觉，是因为他们比较贪玩，尤其是家有男孩的精力十分旺盛，中午刚好是吃完饭的时间点，孩子精力充沛，就想要出门跟小伙伴们去玩儿了，玩够了之后才想着睡觉，但这已经是下午了。

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2、好奇心重，想知道自己睡着后别人在干嘛
孩子小时候的好奇心是比较重的，当他们发现自己的身边小朋友都不睡觉的时候，会看他们在做什么，或者听大人聊天，我身边就有这样的小孩，我们正在吃饭喝酒，孩子就不睡觉，一直盯着我们看，如果你想要让孩子养成午睡的好习惯，家长就要以身作则，这样才能够达到标杆的效果。

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育儿寄语：
有的孩子他们白天活动量不达标，午睡自然就会不困了，其实关于孩子午睡的习惯并没有说不睡就不好，但如果你能够培养孩子这种习惯，对他们肯定是有一定的帮助的。