小文|有种爱叫家长拿手菜，实则吃一次等于吃5包泡面，易伤脾积食

现在的生活条件好了，物质也比较丰富，可以选择的食物也越来越多，但现在的小孩似乎都越来越挑剔。小文就是一个很典型的饭渣宝宝，对什么食物似乎都没胃口，家长为了让他吃一口饭简直是比登天还难，每天都在网上找孩子的辅食给他做，功夫不负有心人，小文的妈妈终于是找到了一道小文爱吃的菜，小文特别喜欢啃猪脚，尤其是黄焖猪脚，每次小文都能吃两大碗，于是焖猪脚也成了小文妈妈的拿手菜了，想着孩子多吃些肉对发育好，小文妈妈就经常做给孩子吃。

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然而一个月后，小文开始出现一些小问题，本来爱吃的猪脚，突然就不喜欢了，而且排便也变得不正常，便便很硬，有时候还腹泻，还经常喊肚子胀，而且隔三差五还咳嗽，于是小文妈妈赶紧带孩子到医院检查，在了解了孩子的一些情况后，医生做了相关检查，最后得出结论，孩子是由于积食而引起的，而且已经损害了脾胃。有种爱叫“家长拿手菜”，实则吃一次等于吃5包泡面，易伤脾积食猪蹄含有丰富胶原蛋白跟蛋白质，黄焖猪蹄也确实香味可口，惹人喜欢，但是为什么孩子不能多吃呢，原因也很简单，猪脚属于高蛋白高脂肪的食物，对于孩子稚嫩的脾胃来说，不容易消化，偶尔吃一些倒还好，但如果一味任凭孩子喜好而天天吃的话，孩子根本消化不了，长期下去就会堆积在胃里，导致积食。除了猪脚，这几种食物，孩子也尽量少吃1、油炸食物这类食物也是非常受孩子的喜欢，然而这类食物中也是含有大量脂肪，同时经过高温油炸后，食物本身的营养已经被高温加热掉了，所以孩子吃了既难消化，也得不到任何营养，除了大量脂肪，引起肥胖外，基本上是没有什么好处。

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2、芹菜孩子需要多吃蔬菜，有利于促进消化，不过孩子尽量少吃一些芹菜，因为芹菜含有大量粗纤维，孩子很难消耗，而且芹菜偏凉性，对于孩子的脾胃也有一定的刺激性。

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3、骨头汤一些骨头汤看起来奶白奶白，让人误以为汤里含有丰富的钙质，孩子经常喝的话对于发育有帮助，然而事实上，骨头汤中只含有脂肪以及一些很少的营养，孩子经常喝的话，非常容易加重消化负担，引起积食。

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另外家长还需注意两件事，可以预防积食，保护脾胃。1、合理饮食孩子本身脾胃就很稚嫩，而且自控力比较差，遇到自己喜欢吃的东西就会一个劲地吃，很容易就吃多引起积食，所以给孩子的饮食一定要做到按时按量，尤其是已经积食了的孩子，切勿随意加餐，也不要让孩子只吃肉食一种，要荤素搭配。

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2、合理运动合理的运动，有助于促进孩子发育，同时也利于促进消化，帮助肠胃蠕动，减轻消化负担，但是孩子的运动强度不宜太强，时长也不宜过久，每天饭后1-2小时即可。