为什么觉多难过喜欢睡觉 为什么觉多

今天给各位分享为什么觉多的知识 , 其中也会对为什么觉多难过喜欢睡觉进行解释 , 如果能碰巧解决你现在面临的问题 , 别忘了关注本站 , 现在开始吧!
为什么我的觉那么多?人睡得好就会感到很舒服 , 有效率 。但是 , 人类究竟要多少睡眠时间呢?研究睡眠的专家发现 , 睡眠时间随着年龄的增长而变化 。准确地说 , 从襁褓到耄耋之年 , 人的睡眠时间会持续减少 。每个年龄段都有自己特殊的标准睡眠时间 。
一、婴儿阶段 。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的时间最多 , 大概每天睡16个小时 。原因是 , 婴儿要做许多梦 , 学习动作和处理脑海中留下的印象 。要使婴儿睡得更好 , 就应该坐在婴儿的小床旁 , 轻柔地抚摸着婴儿入睡 。
二、1至4岁 。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时 , 他们在白天最多还需要小睡3个小时 。但是 , 许多小孩还必须找到他们自己的睡眠节律 , 有的在入睡前往往会哭闹 。要使小孩子睡得好 , 可使他们习惯于在接近中午和下午晚些时候各睡一觉 , 早上养成定时起床的习惯 。
三、5岁至12岁 。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要的 , 中午要尽可能地小憩一会儿 。年龄再大一些的儿童睡10或8个小时就足够了 。要想使上学的孩子睡得更好 ,  就应该为他布置一个漂亮的卧室 , 尤其要允许孩子在入睡前看书或听音乐 。
四、13到20岁的青少年 。这个年龄段的青少年通常习惯于每天8小时睡眠 。夜里3点 , 他们睡得很熟 。想要让他们睡得更好 , 就应该注意 , 只能在周末晚睡 。平常特别是从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间 。
五、21岁到30岁的年轻人 。8小时的睡眠足够了 。下午小睡一会儿(半小时到1小时)对身体有益 。要想睡得更好 , 至少在入睡前1小时不要吃东西 。下午晚些时候做20到30分钟的体操有助于入睡 。
六、31岁到60岁的成年人 。统计资料研究表明 , 成年男子需要6.49小时睡眠时间 , 妇女需要的时间多些(7.5小时) 。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变 。成年人睡得更好的方法是 , 热牛奶和长时间(至少5分钟) 浸泡的茶能使人在入睡前安静下来 。重要的是尽可能地遵守固定的睡眠时间 。
七、60岁以上的老年人 。晚上睡觉的时间变得越来越短 , 7小时甚至5.5个小时就足够了 。此外 ,  觉睡得比较浅 , 深睡时间不多 。但是 , 老年人更需要经常睡午觉 。老年人睡得好的诀窍是 , 缩短午觉来加长夜间的安眠 。午夜后再入睡也有助于睡眠 , 重要的是卧室尽可能保持安静 。
觉多是什么原因不知到您的身体状况如何 , 我认为:1.体质弱是觉多的一个原因.
2.心脏不好也是一个原因.心脏不好会导致
脑缺氧
 , 脑缺氧会导致疲劳因此总觉得困 , 就会觉多 。

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三十四五男人为什么觉多?三十四五男人为什么 , 觉多 , 因为现在的年轻人 , 都为了事业而奔波 , 人都是想先有事业 , 后成家 , 这想法 , 每个年轻人 , 都想做一个有上进心的 , 有自信的人 , 所以年龄大了些 , 但我觉得也挺好的三十四五男人为什么 , 觉多 , 因为现在的年轻人 , 都为了事业而奔波 , 人都是想先有事业 , 后成家 , 这想法 , 每个年轻人 , 都想做一个有上进心的 , 有自信的人 , 所以年龄大了些 , 但我觉得也挺好的三十四五男人为什么 , 觉多 , 因为现在的年轻人 , 都为了事业而奔波 , 人都是想先有事业 , 后成家 , 这想法 , 每个年轻人 , 都想做一个有上进心的 , 有自信的人 , 所以年龄大了些 , 但我觉得也挺好的