冬天到了，不少人心里琢磨着：吃点大鱼大肉暖暖身子，犒劳犒劳自己 。
接连几顿下来，身体还没暖起来肚子倒是圆了一圈 。
不过，光吃荤可不行，水果也必须 C 位出道！
尤其是在干燥的冬季，水果简直就是救星 。水果不仅可以补充水分，而且还有很多人体必须的营养元素 。
但同时，大家关于水果的疑问也不少：
水果的凉热到底怎么分？不同水果有什么区别？怎么挑选到好吃的水果？
【哪种水果寒性最大 寒性水果有哪些】今天，就让小编为大家科学解答一下~
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水果真有凉、热之分？
真的有！
在中医观念中，不同的水果可分为：凉性水果和热性水果，介于二者之间的，则归属于平性水果 。
热性水果更适合寒性体质的人吃，即脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗，食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻的人 。
凉性水果更适合热性体质的人吃，即红光满面、怕热、容易出汗、爱喝冰水、经常口干、便秘、咽喉痛的人 。
热性水果
即可以温中、散寒、助阳的水果 。
包括：榴莲、芒果、杨梅、桃子、龙眼、荔枝、枣、红毛丹、金桔、番石榴、水蜜桃、柳橙、樱桃......
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凉性水果
即可清热、降火气的水果 。
包括：西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、草莓、橘子、甘蔗、枇杷、奇异果、梨......
平性水果
即凉热性质平和，大多数人都适合吃的水果 。
包括：木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、青梅......
以上水果的性质分类，只是一个大概的归纳，朋友们可根据体质，作为参考，但不能完全生搬硬套 。
生活中还是要根据实际情况，做到合理摄入、平衡饮食就好~
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不同的水果差距在哪？
其实水果，也有鄙视链，价高者不一定最好，各路水果更是使出吃奶的劲儿让自己 C 位出道 。
此次，我们给众多水果举办了一场水果霸主大PK，一起来看结果嗷 。
- 西瓜 胡萝卜素大户、升糖高手
无籽西瓜和激素没半毛钱关系，请放心磕瓜 。
- 草莓 果中贵妇、VC大户、减肥佳品
- 葡萄 全能选手，浑身都是宝
葡萄上的白霜不是什么脏东西，葡萄皮和葡萄籽也可以吃，但想防癌抗衰老，想想就好 。
- 番茄 VC大户、胡萝卜素大户
在果摊是水果，在菜场是蔬菜，生吃熟吃都有营养，你喜欢就好 。
- 荔枝 VC大户、升糖高手
荔枝虽好吃，别贪多 。一天10多个就够了 。
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- 苹果 膳食纤维大户
晚上吃的苹果不是“毒苹果”，但一天一苹果，钱包远离我 。
- 车厘子 果中贵族、含钾大户
车厘子泡出的虫是果绳幼虫，可以吃 。但有些人外表光鲜，背地里连车厘子都吃不起......
- 香蕉 省事选手，吃起来超方便
香蕉没你想象的那么通便，空腹也可以吃，但没熟透的吃了会便秘 。