11月一夜速冻就像冰窖孩子手上起冻疮疼痛，多吃暖身菜，营养暖身气温又降低了几度

气温又降低了几度，自从立冬后，气温就直线下降，一周看天气预报都是零下几度，入冬后越来越寒冷了，孩子们一不小心就吹风感冒了！一大早孩子们骑车上学， 8级大风呼呼的吹在身上，孩子们冻得瑟瑟发抖，都快都成冰块了，隔三差五就咳嗽感冒，妈妈们都担心极了！虽然给孩子穿上了厚重的羽绒服外套，但是也抵不住孩子体内的寒气，一夜速冻，孩子们一定要多食补，让体内充满暖气，才能真正的暖起来！冬季最佳大鱼大肉就是牛羊肉，各种滋补炖菜，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是西红柿炖牛肉，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，经常吃对孩子的身体健康是非常有利的，还能提升免疫力，冬天生病少，不怕冷!

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【11月一夜速冻就像冰窖孩子手上起冻疮疼痛，多吃暖身菜，营养暖身】牛肉中含有丰富的蛋白质，钙，铁，磷等微量元素，经常吃牛肉能有效促进孩子的身体发育，帮助骨骼发育，长得更高更强壮。含有一定量的铁元素，能有效预防孩子出现缺铁性贫血。其中丰富的微量元素还能帮助孩子大脑发育，促进智力增长，变得更加聪明。

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孩子如果经常吃牛肉，还能有效增强肌肉力量，平时及时非常顽皮，时间久了也不会感到累。孩子都吃牛肉还能提升免疫力，提高自己的御寒能力，及时冬天非常寒冷，也很少生病了。尤其是体弱多病的孩子，更要多吃牛肉，能有效帮助补虚强身。

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西红柿是生活中经常吃的蔬菜，它含有大量的番茄碱，这种物质可以有效杀灭细菌，帮助提升免疫力，预防常见疾病。西红柿中还含有一定量的苹果酸，柠檬酸，能有效刺激胃酸分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能有效避免便秘的出现。

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一周的气温都是零下让人震惊，孩子们怕冷都不想出门上学了，但学习不能耽误，孩子们要从内滋补起来，多吃滋补的牛羊肉，大鱼大虾，补钙补铁，让身体真正的暖起来吧，身体好全家都放心！