天气一天天变晴天孩子的胃口也在增大，多吃暖身菜，开胃消食冬季来的太快了

冬季来的太快了，孩子们还没准备好今天就已经立冬了，气温也零下几度了，北方的大雪也已经飘起来了，冬季真的来了！一大早气温就下降了十几度，直接变成了零度寒冷，伴随着立冬的大暴雨，直接零下几度，孩子们都忍不住感叹，这个天太冷了！立冬到了，正是吃牛羊肉的季节了，冬季孩子们除了穿各种保暖的衣服之外，各种滋补暖身的饮食也要吃起来，让身体从内到外的保暖，彻彻底底的暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳，开胃消食，强筋健骨，孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜，含有丰富的营养物质，杭椒中含有一定芬芳的辛辣味，可以有效帮助孩子开胃消食，增进食欲，吃更多的食物，从而吸收更多的营养物质，身体发育更好更快。杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ，这两种物质能有效缓解疲劳，让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳。

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牛柳中含有丰富的蛋白质，氨基酸可以有效促进孩子生长发育，增强免疫力预防各种常见的疾病。牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能，预防缺铁性贫血的发生，有利健康，还能有效暖身暖胃。

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牛柳中还含有大量的钙元素，孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高更加壮实。老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质，有效预防骨质疏松，让骨骼更加坚韧，有利健康。

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【天气一天天变晴天孩子的胃口也在增大，多吃暖身菜，开胃消食】下雨天突如其来，立冬的冷空气也跟着来了，孩子们感冒也猝不及防，每天冬季就是在和温度赛跑，每天都要裹上一层层厚厚的衣服才能保暖，各种滋补饮食也是保暖的方法之一，赶紧吃起来吧，吃暖了身体就暖了！